2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Hva er skyldfølelse for utro ektemann?
Mellom én av fire til fem amerikanere har en affære i løpet av livet. Blant menn føler 68 % skyldfølelse etter å ha hatt en affære. Selv om de ikke har tilstått forholdet, vil de fleste utroende ektemenn føle seg skyldige og uttrykke skyldfølelsen i sin oppførsel. Det kan hende du legger merke til subtile endringer i oppførselen deres som får deg til å lure på om ektefellen din viser skyldfølelse ved utroskap.
Menn er mer sannsynlig å føle skyldfølelse over seksuelle forhold enn de har over følelsesmessige forhold. Dette kan skyldes at menn selv ser på seksuell troskap som viktigere enn følelsesmessig troskap.
Tegn på skyldfølelse for utro ektemann
Det er en rekke tegn på at mannen din kan føle skyld på grunn av utroskap eller etter en utenomekteskapelig affære, inkludert følgende.
Hemmelig bruk av telefon eller datamaskin
Med dating- og sosiale medier-apper som nå er en stor del av livene våre, vil mange ektemenn sannsynligvis finne sine affærepartnere på nettet.
Hvis mannen din pleide å la den ulåste telefonen ligge uten tilsyn, men nå vokter den nøye, kan det være et tegn på dårlig samvittighet. Hvis du pleide å synkronisere enhetene dine, men han har endret passordene sine eller slettet loggen sin, kan det tyde på problemer.
Endringer i sexlyst
Hvis mannen din blir mer oppmerksom på deg seksuelt, kan det være fordi han er utro. Selv om det er norm alt å tro at han ville være mindre interessert i deg seksuelt, kan økt sexlyst være et tegn på skyldfølelse.
Han prøver kanskje å gjøre opp for sin affære. Hvis han plutselig prøver nye ting på soverommet etter år med et gammelt sexliv, kan det hende han tar med hjem triks han har plukket opp andre steder.
Defensiveness
Utrusende ektemenn kan være defensive over de minste ting. De kan virke uvanlig følsomme eller følsomme for ting som virker ufarlige for deg. Hvis du stiller et uskyldig spørsmål om hva de hadde til lunsj, kan det hende de kniper mot deg og anklager deg for å være kontrollerende eller krevende.
Hvis du går på eggeskall rundt mannen din, kan det være et tegn på at han føler seg skyldig og tar det ut over deg.
Overdreven begrunnelse
Når menn prøver å dekke utroskapen sin, går noen ganger for langt i å prøve å være overbevisende. Når du tilfeldig nevner at de kommer litt sent hjem, kan de starte med en 30-minutters forklaring på hvor de har vært. Folk som ikke har noe å skjule, føler ikke behov for å rettferdiggjøre enhver handling.
Hvordan takle skyldfølelse for utro ektemann
Ingen av disse tegnene er definitivt bevis på at mannen din er utro mot deg, men de kan være grunner til bekymring. Hvis du mistenker at mannen din kan være utro mot deg, må du snakke med noen om det. Hvis du føler deg ukomfortabel med å snakke med mannen din, diskuter det med en nær venn eller rådgiver.
Selv om mannen din er utro, er det ikke nødvendigvis slutten på ekteskapet ditt. I tilfeller der begge parter ønsker å jobbe for å reparere ekteskapet, kan terapi være nyttig. Noen trinn som kan hjelpe inkluderer:
Journaling
Følelsene som følger med utroskap kan være intense. Registrering av følelsene dine kan hjelpe deg med å definere og håndtere dem. Det kan også være et utløp for å forstå deg selv og dine behov.
Søk rådgivning
Individuell rådgivning vil hjelpe deg å behandle og håndtere følelsene dine rundt forholdet, men du kan også trenge parterapi for å hjelpe deg og mannen din til å forstå årsakene til forholdet og hvordan du kan komme videre i forholdet.
Selv om en affære kan være ødeleggende, kan den være en katalysator for å gjenoppbygge ekteskapet ditt sterkere enn det var før.
Forstå og helbrede problemene i forholdet ditt
Mens problemene i forholdet ditt ikke forårsaket affæren, er det viktig for dere begge å fokusere på å bygge et bedre ekteskap som gjør dere begge lykkelige. Det er best hvis du kan holde diskusjoner om dine ekteskapelige problemer atskilt fra diskusjoner om forholdet. Det må være klart at ingenting i ekteskapet forårsaket affæren.
Gi deg selv tid
Å komme seg etter en affære tar tid. Du trenger tid til å sørge og tilgi sviket. Å lære nye kommunikasjonsvaner og gjenoppbygge ekteskapet vil også ta tid. Ikke legg press på deg selv for å forhaste prosessen. Bruk så lang tid du trenger for å helbrede og få kontakt med mannen din igjen.
Anbefalt:
Tegn på juks: 10 tegn å se etter
Hva er juks? Ursk, også kjent som utroskap, er når en person i et monogamt romantisk forhold har et følelsesmessig eller seksuelt forhold til noen andre uten partnerens samtykke. Utroskap har imidlertid ikke en definisjon som passer alle.
Livet etter fjerning av blæren: Hva du kan forvente etter en cystektomi
Hvis du har fått fjernet blæren, må du venne deg til en ny måte å tisse fra kroppen på. Operasjonen du hadde, k alt en cystektomi, er en livslang forandring. Du må kanskje bade annerledes og justere reisevanene dine. Det kan påvirke kroppsbildet ditt, og du kan bekymre deg for dets innvirkning på forholdet og sexlivet.
Graft v. Host Disease: Hva du bør se etter etter transplantasjon
Hvis du har hatt en benmargs- eller stamcelletransplantasjon, bør du se etter tegn på graft versus host disease (GVHD). Det er en vanlig komplikasjon – så mange som 4 av 5 personer som får en transplantasjon får det i en eller annen form. Det skjer når cellene som kommer fra en donor, feilaktig angriper dine egne celler.
Binge Eating: Skyld og skam
Hvis du overspiser, bruker du sannsynligvis mat for å prøve å håndtere negative følelser. Å drukne følelsene dine med mat kan få deg til å føle deg bra for øyeblikket, men det blir ofte raskt etterfulgt av mye skyldfølelse og sårende selvsnakk.
Sunn hurtigmat: Kan du unne deg uten skyld?
Med sin evne til å tilby gode, rimelige måltider i en hast, har hurtigmatrestauranter endret matvanene til millioner av amerikanere. Nå er det noe nytt på menyene deres: salater med lavt fettinnhold og lavt kaloriinnhold, smørbrød og desserter som er både velsmakende og næringsrike.