Kontrollerer mor? Tips for å lette spenningen

Innholdsfortegnelse:

Kontrollerer mor? Tips for å lette spenningen
Kontrollerer mor? Tips for å lette spenningen
Anonim

Du er en voksen med din egen karriere, hjem og kanskje noen barn. Prøver moren din fortsatt å kontrollere livet ditt og enhver avgjørelse du tar? Du kan sette grenser med en kontrollerende forelder uten å skade forholdet ditt, sier eksperter.

“Jeg tror nøkkelen til å ha en kontrollerende forelder er å ha vennlighet og grenser med dem. Vær både bestemt og snill, ikke respektløs mot dem på noen måte, men for å sette grenser i livet ditt og dine valg, sier Cara Gardenswartz, PhD, en psykolog ved Group Therapy LA i Beverly Hills, CA.

En kontrollerende mor kan være misfornøyd når du går tilbake mot hennes råd. La henne få vite at du hører ordene hennes, men at du vil ta de endelige avgjørelsene om livet ditt, foreslår hun. «De er vant til å ha kontroll. Gi dem plass til å dele hva de synes.»

Tegnene på at du har en kontrollerende mor kan variere fra lett irriterende kommentarer til hyppige krangel. Hun kan ofte:

  • Tilby deg uønsket råd
  • Kriter avgjørelsene dine om forholdet, karrieren eller pengene dine
  • Åpenbart uenig i foreldre- eller husholdningsstilen din
  • Prøv å få deg til å føle deg skyldig hvis du er uenig i hennes råd, eller "skyldreiser"

Når tar du ansvar?

Det er ingen spesifikk alder når du automatisk er voksen i foreldrenes øyne, og prosessen med å ta ansvar for dine egne valg kan være gradvis, sier Jay Lebow, PhD, klinisk professor i psykologi ved Family Institutt ved Northwestern University i Evanston, IL. Noen foreldre vil kanskje ikke gi slipp av bekymring for ditt velvære.

“På et tidspunkt blir du voksen og begynner å ta dine egne avgjørelser, men foreldrene dine blir nervøse. Det blir vanskeligere når du ikke tar gode beslutninger, sier Lebow.

Moren din vil kanskje beskytte deg mot negative utfall, som å prøve å kontrollere utgiftene dine av frykt for at du skal havne i gjeld, sier han. «En forelder kan tenke: «Lar jeg barnet mitt få en dårlig kredittvurdering?» En virkelig kontrollerende forelder kan ha et barn som er perfekt i stand til å bli uavhengig, men de vil ikke la dem.»

Kontroll kan starte tidlig i forholdet ditt, men det kan føre til problemer for voksne barn i årevis. En studie publisert i 2020 fulgte 184 barn fra 13 til 32 år. De som hadde kontrollerende foreldre i midten av tenårene hadde mindre sannsynlighet for å være i et romantisk forhold eller oppnå akademisk suksess selv i begynnelsen av 30-årene.

Penger en vanlig kilde til konflikt

Mange unge voksne er ennå ikke økonomisk uavhengige selv om de bor for seg selv i en studenthjem eller leilighet, eller har en jobb, sier Lebow. Dette kan viske ut grensen mellom foreldre og barn om hvem som skal ta avgjørelser.

“Du kan være i en fase av voksende alder. Du er ikke helt voksen og forsørger deg selv økonomisk. Så, hva er quid pro quo? Foreldre kan føle at de har mer å si over det du gjør, og det har ikke alltid med penger å gjøre, sier han. Men penger kan bli et verktøy for å kontrollere dine voksne barn. En ung person skal utvikle seg og begynne å ha et selvstendig liv. Den eldre personen bør være villig til å gi slipp på kontrollen.»

Hvis du stoler på foreldrene dine for økonomisk støtte, kan det skape en dysfunksjonell dynamikk der moren din knytter retten til å ta bestemte avgjørelser om livet ditt til lånet, legger han til.

Når du har barn, kan den kontrollerende moren din bli en forstyrrende besteforeldre, sier Gardenswartz.

“Det kan være veldig vanskelig for noen besteforeldre å ikke dømme deg for hvordan du oppdrar barna dine. De kan ha en konflikt om hvordan du angir barnets mating eller lur, sier hun. Hvis du er avhengig av at moren din hjelper til med barnevakt, vil hun kanskje ikke følge reglene dine for når du for eksempel skal legge barnet ned for en lur.

Set Your Boundaries

Nå som du er voksen, selv om moren din alltid har kontrollert, er det på tide å sette noen grenser, sier Gardenswartz.

“Først, bruk løsrivelse. Ikke gå inn i en kamp. Engasjer moren din i aktiv lytting», foreslår hun. Aktiv lytting betyr at du tar hensyn til hva moren din sier uten å dømme. La henne fullføre det hun har å si før du reagerer. «Ha selvtilliten til å si hva som ikke fungerer for deg og hvorfor.»

Når du setter dine grenser, kan en kontrollerende mor ganske enkelt innta det motsatte synet og grave seg inn. Diskusjonen din kan eskalere til en uenighet, der det er vanskelig å finne en måte å møtes på. "Det er der løsrivelse med kjærlighet kommer inn. Bruk en jevn, avmålt tone selv når moren din er ekstra engstelig eller kontrollerende," sier hun.

Hvis du vil at moren din skal slappe av i kontrollen, sørg for at du tar kontroll over ditt eget liv. Vær ansvarlig for dine egne avgjørelser og feil, sier Lebow.

«Hævd deg selv ved å fortelle dem hvem du er og hva du trenger,» sier han. Gi uttrykk for at du har dine egne verdier og mål for livet og familien. Vær respektfull og prøv å ikke la enhver meningsforskjell eskalere til fiendtlighet. Du kan si: ‘Jeg oppdrar barnet mitt slik jeg vil, men jeg skjønner at du har et annet syn.’ Stillingsbeskrivelsen til en besteforeldre bør være klar: Du kan komme med et lite råd, noen ganger uoppfordret. Men du er ikke forelderen som driver showet.»

Her er noen tips for å hjelpe deg med å håndtere en kontrollerende mor:

  • Ikke alltid kast deg selv som offer. Dette kan få moren din til å føle seg defensiv og forårsake mer konflikt. Prøv å bruke «jeg» mer enn «deg» slik at hun ikke føler seg angrepet.
  • Ta ansvar for din egen lykke. Du kan ikke klandre alle feil du har gjort i livet ditt på morens kontrollerende oppførsel.
  • La noen forskjeller gli. Mindre meningsforskjeller kan blåse opp til kamp. Vurder om hver debatt er verdt den potensielle smerten.
  • Vær villig til å gå på akkord. Hold et åpent sinn og øre mens du diskuterer planer eller grenser. Prøv å finne løsninger som både du og moren din kan godta. Oppsummer det slik at dere begge vet hva dere har blitt enige om.

Anbefalt:

Interessante artikler
Like Son, Like Father: Bipolar Through The Generations
Les mer

Like Son, Like Father: Bipolar Through The Generations

Da livet mitt var i forfall, hjernen min brant, og jeg gikk tapt i en grusom depresjon, var det pappa som reddet meg. Da jeg drakk to sekspakker med øl eller mer hver kveld og røykte crack-kokain, var det faren min som fløy fra Hawaii til Chicago for å lede inngrepet mitt og redde livet mitt.

Hva er langtidseffektene av bipolar lidelse?
Les mer

Hva er langtidseffektene av bipolar lidelse?

Bipolar lidelse er en livslang psykisk tilstand. Det er ingen kur, men du kan klare det med medisiner, samtaleterapi og andre former for behandling. Likevel er det mulige langtidseffekter. Her er det du trenger å vite. Brain Changes Forskning viser at bipolar lidelse kan skade hjernen over tid.

Hvorfor går du opp i vekt med bipolar lidelse?
Les mer

Hvorfor går du opp i vekt med bipolar lidelse?

Leger bruker forskjellige medisiner for å behandle bipolar lidelse. Medisinene hjelper til med å kontrollere symptomene dine, men de fører noen ganger til ekstra kilo. De kan senke stoffskiftet. Hvis du ikke hadde mye matlyst før, kan du føle deg mer sulten og vil spise mer.