2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Av Hayley Krischer
Sannheten er ute: Du liker ikke noen av vennene til partneren din. Kanskje de er rotete fylliker som fortsetter å trekke kona din nedover deres negative, dramafylte vei. Eller kanskje de er selvinnrømmende sexister som forteller grove, nedverdigende vitser når du er i nærheten (vitser mannen din ler av). Du vil gjerne tegne en stor X over disse personenes navn, men partneren din er fullstendig lojal mot dem og går i forsvar hver gang du foreslår at nevnte personer skal fases ut av livene dine. "Du får ikke velge vennene mine," sier partneren din. Eller: "Vi har en historie sammen." Eller: "Du forstår dem bare ikke." Hva skal jeg gjøre?
Ifølge noen eksperter er løsningen på dette vanlige forholdsproblemet en liten ting som kalles… aksept. Tross alt, uansett hvordan du føler om partnerens venner, er det faktum at disse bozosene er en del av livet ditt. Noen ganger må du blande deg med dem (ja, til og med de som er mer fryktelig irriterende enn negler på tavlen, som de to typene beskrevet ovenfor). "På slutten av dagen, hvis noen ønsker å være i et forhold med noen de elsker, er det viktig å ha et forhold til vennene deres på et eller annet nivå," sier den California-baserte psykologen Andra Brosh, Ph. D.
Atferdsforsker og datingekspert Christie Hartman, Ph. D., er enig. "Til syvende og sist, hvis du velger å ha forholdet, må du akseptere at [partneren din] er venn med dem," sier hun.
Føler du at det er på tide å lære litt aksept og støtte partneren din i hans/hennes forhold? Du kan begynne med å legge ned disse unnskyldningene:
Men… vennene til partneren min liker meg ikke. Siden du ikke er tankeleser, la oss ikke anta at dette er sant. La oss heller omformulere det: Du føler deg ikke komfortabel rundt dem – og det er mer gjennomførbart. "[Ikke] la en usikkerhet være en unnskyldning for ikke å prøve å få kontakt med dem," råder Hartman. Du trenger ikke plutselig å bli BFFs. Bare foreslå for partneren din at han/hun hjelper til med å bygge bro over gapet. Eller prøv å praktisere medfølelse. "Selv om noen er utrolig irriterende eller irriterende, kommer det alltid fra et usikkert sted," observerer Brosh. Så prøv å se forbi den opprørende oppførselen. Hvem vet? Kanskje disse menneskene bare er sosi alt vanskelige. Prøv å ikke ta det personlig.
Men… de er dårlige påvirkninger. Ditt første skritt i denne saken, ifølge Hartman? Ta en god og hard titt på partneren din. Er hun i ferd med å bli en rotete full? Begynner han å oppføre seg respektløst? Fugler av en fjær flokker seg ikke alltid sammen: Så lenge partneren din forblir ekte blå, er det å være mamma om vennene sine veien til minst motstand. "Det verste du kan gjøre er å prøve å få [partneren din] til å se vennene sine for hva de er, noe som tvinger ham til å gå til deres forsvar - og hans eget forsvar for å like dem," sier Hartman. Når det er sagt, kan du uttrykke at du ikke liker vennens oppførsel, og forklare hvorfor du føler det slik. Og prøv å ikke unngå disse menneskene helt. "Ved å nekte å sosialisere tvinger du partneren din til å velge," bemerker klinisk psykolog, Joseph Burgo, Ph. D.
Men… de er idioter. Trikset her er å håndtere følelsene dine på en mest mulig ikke-dømmende måte, sier Hartman, fordi det er kontraproduktivt å kalle dem idioter. "Å fornærme en partners venner er å fornærme partneren din," sier hun. "Det er frekt og kontraproduktivt."
Brosh er enig. "En sunn, utviklet person velger venner som inspirerer, støtter og deler de samme verdiene på et eller annet nivå," bemerker hun. "Å kalle noens venner 'idioter' er en direkte kritikk av personen som har disse vennskapene." Hennes råd? Kom fra et sted med nysgjerrighet. Prøv å forstå hva det er med disse vennskapene som partneren din liker - det kan bare hjelpe deg å endre "idiot"-perspektivet ditt."Jeg tror det kan være en ærlig samtale uten å dømme," sier Brosh.
Men… de vil ikke kjenne meg. Hvis du føler at det er tilfelle, "er det vanskelig å ikke ta dette personlig, spesielt hvis du er innadvendt eller kommer fra en oppvekst hvor du ikke ble "sett" eller verdsatt," sier Brosh. Derfor er det i dette scenariet verdt å diskutere problemet med partneren din. Si noe sånt som "Jeg vil at du skal gjøre en større innsats slik at vennene dine kan bli kjent med meg." Ved å formulere det på denne måten ber du partneren din om å være følsom for situasjonen din, sier Brosh. Du lærer også hvordan du setter inn deg selv. Dette gjør samtalen mindre "Vennene dine er sjalu på meg" og mer "Jeg vil være en del av livet ditt."
Men… alt de gjør er å snakke om gamle tider når de er sammen. Klosset. Men husk at det tar tid å utvikle relasjoner av enhver dybde, sier Burgo. Du kan sikkert hinte til partneren din om at han/hun inkorporerer deg i samtaler om nyere hendelser, slik at du kan delta. Men du må fortsatt gjøre en innsats. «Prøv å starte samtaler om generelle emner eller aktuelle hendelser – emner alle kan diskutere,» foreslår Burgo.
Men… jeg har prøvd absolutt alt, og vi klikker bare ikke. Vel, dere har en enorm ting til felles: Dere liker alle sammen partneren deres. Det må tyde på et slags møte mellom sinnene, ikke sant? Men hvis du har prøvd å være støttende, kommunikativ, medfølende og innbydende, men du fortsatt ikke får noen kjærlighet tilbake, så ta en pust i bakken. Hartmans forslag? Vis din støtte mens du gjør dine egne ting. Si noe slikt til partneren din: "Gå ut med vennene dine. Ha det bra! Og fortell alle at jeg sa hei."
Anbefalt:
Tips for voksen ADHD på jobb, hjemme og med venner
Når du har ADHD for voksne, kan hverdagslige gjøremål være tøffe å takle. Hver person har sine egne utfordringer. Men sammen med behandlingen kan noen få grunnleggende ting hjelpe deg med å holde symptomene i sjakk i hverdagen. For å komme i gang, tenk på disse strategiene på jobb, i sosiale situasjoner og hjemme.
Førskolebarn sosial utvikling: få venner, løse konflikter og mer
Mellom 3 og 5 år blir førskolebarnet ditt en mer sosial skapning. Der de en gang kunne ha kastet raserianfall når de var frustrerte eller løst en tvist ved å slå eller bite, lærer de nå å dele og samarbeide. Her er det du trenger å vite om sosial utvikling i førskolebarnet ditt.
Bør du gå på partnerens helseforsikringsplan?
Når du og din ektefelle eller partner har tilgang til selskapets helseforsikringsplaner, må du være en kunnskapsrik shopper. Når den årlige påmeldingen ruller rundt, hjelper det å forstå alle alternativene dine, slik at du kan gjøre det beste valget.
Godta feilene dine
Av Julie Taylor Millioner av selvhjelpsbøker selges i dette landet hvert år, og gir råd om hvordan du kan bli tynnere, smartere, rikere, mer suksessfull … listen fortsetter og fortsetter. Dessverre bruker mange av oss uforholdsmessig mye tid på å prøve å fikse oss selv på en eller annen måte.
Bedre kroppsbilde: Godta kroppen din i alle størrelser
Uansett hva vekten din sier, er det opp til deg å være komfortabel i din egen hud. Det kan være tøft, i et samfunn som setter pris på urealistiske bilder. Men det er mulig, og det starter med det du sier når du ser deg i speilet. En av de første reglene for å oppnå et sunt og lykkelig kroppsbilde er å slutte å tillate "