2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Gurkemeie har blitt brukt til helseformål i århundrer i Asia. Vestlige land har oppdaget dens medisinske fordeler nå, spesielt når det gjelder betennelse og smertelindring.
Curcuminoider er forbindelser som finnes i gurkemeie. Av dem er curcumin den aktive forbindelsen i gurkemeie som er ansvarlig for urtens medisinske effekter.
Fordeler med gurkemeie mot
Personer med psoriasisartritt (PsA) kan ha nytte av gurkemeie til en viss grad. Den har mange fordeler, som betennelseslindring og kreftforebygging.
Anti-inflammatorisk
Gurkemeiens viktigste rolle i PsA er betennelseslindring. Betennelse er viktig, siden den varsler immunforsvaret, men hvis kroppen er overdreven betent, begynner immunforsvaret å angripe kroppens egne celler.
Studier har vist at curcumin, en forbindelse i gurkemeie, hjelper til med å bekjempe betennelse. Du må imidlertid ta høye doser for å se en effekt.
Antioksidant
En annen fordel med gurkemeie er dens antioksidantegenskaper. En studie har vist at curcumin kan redusere det oksidative stresset som ofte sees ved psoriasislesjoner.
En dyrestudie viste også at curcumin kan blokkere frie radikaler og fremme funksjonen til andre antioksidanter i kroppen. Mer menneskelig forskning er nødvendig på dette feltet.
Hjertehelse
En studie fra 2106 viste at personer med PsA har 43 % høyere risiko for hjertesykdom. Denne trenden ble funnet i data fra 32 973 pasienter.
Curcumin antas også å være gunstig for personer som har eller står i fare for å utvikle hjertesykdom. Noen studier viser at det kan reversere utviklingen av hjertesykdom. Det forbedrer også endotelet (det indre blodkaret) ved hjertesykdom. En defekt i endotelet er assosiert med hjertesykdom. Når endotelet kan regulere blodpropp og blodtrykk riktig, reduseres risikoen for hjertesykdom.
En annen studie har også vist at curcumin kan forbedre hjertehelsen. Det kan gjøre det ved å redusere oksidasjon og betennelse i kroppen.
Hvis du planlegger å bruke gurkemeie for PsA, snakk med legen din på forhånd.
Anbefalt:
Kan gurkemeie bekjempe kreft?
Du kan bruke gurkemeie som krydder i matlagingen. Det knallgule pulveret kan brukes alene, men det er ofte en ingrediens i karripulver. Du kan også finne det som et supplement. Frisk gurkemeie kommer fra en plante og ligner mye på sin nære slektning, ingefærroten.
Urter og krydder for helsen din: ingefær, gurkemeie, kanel og mer
Ingen måltid eller snacks skal være naken. Det sier kostholdsekspert Monica Auslander Moreno til sine klienter. "Urter og krydder gjør maten smakfullere samtidig som den øker helsen din," sier Moreno, en adjungert professor i ernæring ved University of Miami og ernæringsfysiolog for Miami Marlins.
Kan gurkemeie hjelpe mot depresjon?
Folk i India og Kina har brukt krydderet gurkemeie i århundrer for å behandle tilstander som hudsykdommer, infeksjoner og stress. Nå har en del forskning funnet ut at det knallgule krydderet også kan bidra til å lindre symptomer på depresjon.
Gurkemeie og curcumin: informasjon om helse, krydder og kosttilskudd fra WebMD
I USA er gurkemeie best kjent som et krydder. Det er en av hovedkomponentene i karripulver. I India og andre deler av Asia brukes gurkemeie til å behandle mange helsemessige forhold. Det antas å ha betennelsesdempende, antioksidant- og kanskje til og med antikreftegenskaper.
Finn ut om gurkemeie hjelper til med å håndtere lupus
Gurkemeie kommer fra røttene til gurkemeieplanten og tilhører ingefærfamilien. Det brukes ofte som krydder i mat. Gurkemeie er kjent for å ha medisinske egenskaper som kommer fra curcumin, dens hovedkomponent. Curcumin er et kjemikalie med antioksidant-, anti-inflammatoriske og anti-kreftegenskaper.