Tips før kirurgi for å forhindre inkontinens

Innholdsfortegnelse:

Tips før kirurgi for å forhindre inkontinens
Tips før kirurgi for å forhindre inkontinens
Anonim

Hvis kreften din ikke har spredt seg utenfor prostatakjertelen, kan kirurgi være et alternativ. Den vanligste typen prostatakreftkirurgi er radikal prostatektomi. Dette fjerner hele prostatakjertelen.

Selv om denne operasjonen noen ganger kan kurere prostatakreft, har den risiko. Etter operasjonen kan du lekke og ha problemer med å kontrollere tissestrømmen, som kalles inkontinens.

Hvis inkontinensen ikke forsvinner eller er alvorlig, kan det påvirke livskvaliteten din. Derfor er det viktig å snakke med kirurgen om denne mulige komplikasjonen før prosedyren.

Kirurgen din kan hjelpe deg med å forstå sannsynligheten for inkontinens basert på disse risikoene, og fortelle deg hva (om noe) du kan gjøre for å forhindre urinproblemer.

Be om nervesparende kirurgi

Finn ut om du kan ta en nervebesparende operasjon, som unngår å kutte nervene som styrer ereksjon og vannlating. Risikoen for inkontinens er omtrent dobbelt så høy etter operasjon som ikke skåner disse nervene.

Øv bekkenbunnsmuskeløvelser

Bekkenbunnsmusklene sitter under blæren og støtter den. Du bruker disse musklene til å starte og stoppe urinstrømmen når du tisser. Bekkenbunnsmuskeløvelser, også k alt Kegels, styrker disse musklene. Å gjøre dem før operasjonen kan hjelpe deg med å få urinfunksjonen tilbake raskere etterpå.

For å gjøre disse øvelsene, klem bekkenbunnsmusklene som om du prøvde å løfte dem opp. Hold muskelklemmen i 5 sekunder, og slipp deretter. Prøv å gjøre sett med 10-20 bekkenbunnsøvelser, 3-4 ganger om dagen.

Å starte disse øvelsene 3-4 uker før operasjonen vil gi musklene tid til å bli sterkere. Du kan også trene bekkenbunnsmuskel etter operasjonen.

Hvis du har problemer med å finne de riktige musklene å klemme, kan biofeedback hjelpe. En liten sonde satt inn i endetarmen lar deg se bekkenbunnsmuskelaktiviteten din på en videoskjerm, slik at du vet når du klemmer de riktige musklene.

Trener resten av kroppen

Prøv å gjøre de 150 minuttene med moderat intensitet aerobic trening eller 75 minutter med kraftig intensitet øvelser i uken som offentlige retningslinjer anbefaler. Hvis du oppfyller disse retningslinjene, har du nesten 20 % mindre sannsynlighet for å ha inkontinens 6 uker etter prostataoperasjon. Hvis du ikke allerede er aktiv, prøv å gå 1-2 miles om dagen for å gjøre kroppen klar for operasjon.

Hvorfor forårsaker prostatakirurgi inkontinens?

Prostataen din sitter rett under blæren din. Den vikler seg rundt urinrøret ditt – røret som urinen passerer gjennom på vei fra blæren og ut av kroppen. Prostatakirurgi skader noen ganger en ventil k alt lukkemuskelen som holder urinen i blæren din, eller nerver som hjelper lukkemuskelen til å fungere.

Inkontinens er en risiko enten du har åpen kirurgi, laparoskopi eller robotassistert kirurgi. Opptil 80 % av menn har inkontinens etter prostatakirurgi, men det er vanligvis midlertidig. Omtrent 70 % av mennene er på kontinent innen 3 måneder etter operasjonen. Ved 1-årsgrensen, etter en radikal prostatektomi, er rundt 85–91 % av mennene fri for inkontinens.

Typer of incontinence

Stressinkontinens. Dette er når tisse lekker når du nyser, hoster, ler eller løfter noe. Det er den vanligste typen inkontinens etter prostatakirurgi.

Tranginkontinens. Hvis du føler et presserende behov for å gå, og du lekker urin før du kan komme deg på do.

Overløpsinkontinens. Når du har en svak urinstrøm og du ikke kan tømme blæren helt. Dette kan skje hvis arrvev fra operasjonen innsnevrer eller blokkerer blæreåpningen.

Kontinuerlig inkontinens. Hvis du ikke kan kontrollere tissen i det hele tatt. Det er sjeldent etter prostataoperasjon.

Inkontinens er en bivirkning du kanskje kan redusere eller til og med forhindre. Her er noen ting du kan gjøre før operasjonen.

Snakk om risikoene dine

Før operasjonen, spør legen din om alle risikoene som kan øke sjansen for å få inkontinens etter prostataoperasjon, inkludert:

Alder. Musklene som kontrollerer vannlating svekkes etter hvert som du blir eldre. Hvis du er over 65 år, er det mer sannsynlig at du har problemer med urinveiene.

Urinproblemer. Hvis du allerede hadde inkontinens før operasjonen, er det mer sannsynlig at du får det etterpå.

Weight. Hvis du er overvektig eller overvektig, kan du ha flere symptomer rett etter operasjonen. Men ett år etter operasjonen er vekt ikke lenger en faktor.

Tidligere behandlinger. Det er mer sannsynlig at du har inkontinens hvis du allerede har hatt prostataoperasjon. En grunn er at en tidligere prostataoperasjon gjør prosedyren mer komplisert å utføre. Urinproblemer er også mer vanlig hvis du har hatt strålebehandling mot prostata før operasjonen.

Helse. Å ha diabetes eller en annen kronisk tilstand kan komplisere restitusjonen etter prostatakirurgi.

Uretralengde. Urinrøret er røret som går fra blæren gjennom penis for å frakte tissen ut av kroppen. Hvis du har lengre urinrør, kan du få tilbake kontinens raskere enn de med kortere urinrør.

Race. En studie fant at asiatisk-amerikanske menn hadde 24 % mindre sannsynlighet for å gjenvinne kontinens et år etter operasjonen enn menn av andre raser. Urinrørets lengde kan være en mulig årsak til forskjellen i utfall.

Anbefalt:

Interessante artikler
Det beste treningsutstyret du ikke bruker
Les mer

Det beste treningsutstyret du ikke bruker

På treningsstudioet er vi ofte vaneskapninger. Vi går gjennom dørene og direkte til tredemøllen vår - som om den har navnet vårt på den - uten å tenke på hvilket treningsutstyr vi overser. Men selv om tredemøller og elliptiske treningsmaskiner er flotte, sier eksperter, kan noen av de beste treningsutstyrene og maskinene i treningsstudioet være noen du aldri har prøvd.

Pod-trening: En ny måte å komme i form på
Les mer

Pod-trening: En ny måte å komme i form på

Du ser folk som har de små ørepluggene på bussen, på kjøpesenteret, på tredemøllen på treningsstudioet … MP3-spillere er omtrent over alt i disse dager. MP3-spilleren har mer enn låter og filmer. Det nyeste innen fitness er nedlastbare MP3-treningsøkter, sier eksperter.

Kettlebells-trening: fordeler, teknikker, risikoer
Les mer

Kettlebells-trening: fordeler, teknikker, risikoer

Kettlebell-trening er en måte å bygge muskelstyrke og utholdenhet på. Hva skiller en kettlebell-trening fra andre vekttreninger? Til å begynne med jobber du med bare én kettlebell om gangen. Å heise tungmetallklokkene bidrar ikke bare til å styrke armer og bryster, men også kjernen, hjertet og lungene.