2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Når soverommet er for varmt eller for kaldt, er det vanskelig å få en god natts søvn. Dette er like sant for babyer som for voksne. Å finne riktig romtemperatur for babyen din er viktig for å holde dem trygge og sunne.
Den beste romtemperaturen for babyer
Babyen din kan ikke sette ord på hvordan den har det, så det er opp til deg som forelder å finne den rette romtemperaturen for dem. Du vil ikke at babyens rom skal være for varmt eller for kaldt. Det anbefales at den beste temperaturen for babyer er mellom 68 og 72 grader Fahrenheit eller 20 til 22 grader Celsius.
Babyer er mer følsomme for endringer i romtemperatur fordi de er så små og kroppen vokser fortsatt. Omtrent 11 uker begynner imidlertid babyens kropp å regulere temperaturen om natten akkurat som eldre mennesker gjør. Innen fire timer etter leggetid når babyer en minimumskroppstemperatur på 97,5 grader Fahrenheit.
Du kan overvåke temperaturen på babyens rom med et innendørs termometer hvis rommet ikke har en termostat. Det er imidlertid ikke nødvendig å overvåke temperaturen konstant eller holde oppvarmingen eller kjølingen i gang hele natten hvis babyen din er riktig kledd etter været.
Både babyer og småbarn føler seg komfortable i samme romtemperatur som voksne gjør. Noen ganger vil babyen din trenge et ekstra lag, men du bør kle babyen din på samme måte som du kler deg selv: ikke for varmt og ikke for kaldt.
Hvorfor er riktig temperatur viktig
Mange foreldre tror at de trenger å holde babyen sin samlet og ekstra varm, men dette er egentlig ikke sant. Det er avgjørende at babyen din har en stabil temperatur som ikke er for varm eller kald. Faktisk øker risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS) hvis babyen din blir for varm. Barn er i fare for krybbedød gjennom småbarnsårene, men den høyeste risikoen er innen de første seks månedene av livet.
Overoppheting er knyttet til krybbedød, så det er viktig at du ikke pakker babyen for tett om vinteren. Prøv å holde rommet kjølig i månedene når temperaturen ute er høyere enn 70 grader Fahrenheit. Det er noen bevis som tyder på at høye miljøtemperaturer også er knyttet til krybbedød.
Er babyen for varm eller kald?
I begynnelsen kan det være vanskelig å si om babyen din er for varm eller kald. Følg disse trinnene for å hjelpe deg med å finne den ideelle temperaturen for din lille gledesbunt:
Is Baby Too Hot?
For å sjekke om babyen din er for varm, trykk på nakken for å se om den er svett. Babyer svetter vanligvis ikke på samme måte som voksne gjør, men svette på nakken kan tyde på at de er for varme.
Du kan også prøve å legge hånden på babyens bryst eller ører for å teste temperaturen på huden. Unngå å sjekke hendene og føttene deres, da de alltid vil føles kjøligere enn resten av babyens kropp. Babyens hud kan være rød, eller den kan være irritabel hvis den er for varm.
Er babyen for kald?
Det er litt lettere å vite når babyen din er for kald. Hendene og føttene deres kan bli litt blå, noe som er norm alt for spedbarn. Fingrene og tærne vil føles ganske kalde å ta på, og babyen din kan til og med skjelve. For å varme seg opp må babyer forbrenne ekstra kalorier som de ikke kan spare.
Hvordan regulerer du babyens temperatur
Mange foreldre svøper eller pakker babyen inn for å sove, men det er ikke nødvendig. For mange tepper og å pakke inn babyen for tett øker risikoen for krybbedød. Velg heller minim alt med sengetøy i sengen, og vurder å bruke en lett sovesekk for å holde dem komfortable. Bruk aldri varmeflasker eller elektriske tepper i babysengen.
I varmere måneder
Når utetemperaturen er varm, trenger ikke babyen din bruke så mye klær. Vurder å bruke en vifte på rommet for å sirkulere luften, men ikke rett den direkte mot babyen. Studier viser også at bruk av en vifte på babyens rom kan redusere risikoen for krybbedød.
Hvis det er trygt å gjøre det, kan du holde vinduet eller døren til babyens rom åpen for å slippe inn litt frisk luft og holde dem kjølige.
I kaldere måneder
Når været avkjøles, bruk lette, pustende tepper som bare kommer opp til babyens bryst, eller en lett sovesekk. Sørg for at hodet deres er avdekket for å redusere risikoen for krybbedød.
Anbefalt:
Hvordan velge riktig lege for deg og din familie
Jan. 19, 2001 - Enten du er ny i byen, forsikringsdekningen din har endret seg, eller du står overfor et helseproblem som krever en spesialist, er sjansen stor for at du vil se etter en ny lege på et tidspunkt. Men å finne en lege du vil være fornøyd med kan kreve mye innsats fra din side.
Hvordan velge riktig treningsbukse for smårollingen din
Treningsbukser kalles ofte pull-ups. De er laget av absorberende lag med tøy eller engangsmateriale og brukes som en overgang mellom bleier og potteuavhengighet. Treningsbukser kan hjelpe pjokk til å føle seg som et stort barn fordi de føles mer som vanlig undertøy enn bleier.
Få babyen din til å låse seg riktig
Ammende mødre kan møte en rekke utfordringer de første dagene av babyens liv. En av dem er å sørge for at babyen din er låst til brystet slik den skal være mens den mater. Låsekvaliteten kan påvirke ting som smertenivåer, melketilførsel og til og med hvor lenge du ammer.
Hvordan velge riktig amme-BH for kroppen din
En amme-BH er et støtteplagg for brystene, brukt mens en nybakt mor enten ammer eller under graviditet. Den skiller seg fra en vanlig BH fordi den har en lås for enkelt og raskt å eksponere brystvorten for å amme babyen din. De gir også ekstra støtte til overfylte bryster som kan være tyngre enn vanlig.
Hvordan velge de riktige lekene for å hjelpe babyen din til å stå opp
Hva kan gi deg mer glede enn å se babyen din lære å stå på egenhånd? Det betyr at de snart vil kunne ta sine første skritt, og du vil aldri gå glipp av noen av disse babymilepælene. Når du velger de beste lekene for å lære barnet ditt å stå og gå, bør du se etter de med lavere risiko for skader eller ulykker.