3 tips for å trene babyen din til å sove i

Innholdsfortegnelse:

3 tips for å trene babyen din til å sove i
3 tips for å trene babyen din til å sove i
Anonim

Søvn er veldig viktig for barnets utvikling. Men det kan være vanskelig å få en baby til å sove. Det kan også være slitsomt for voksne når barnet våkner gråtende om natten.

Det er vanlig at babyer gråter ved leggetid. Gråt er barnets respons på å slå seg til ro før de sover og en del av den tidlige læringen. Det som er bra er at babyer kan trenes til å sovne på egenhånd.

Hvordan bør en baby sove? Det anbefales at du deler rom med babyen din til den er ett år gammel. Romdeling er en god måte å sørge for at du kan trøste, mate og overvåke babyen din gjennom natten. Du bør aldri sove med babyen din i sengen din for å forhindre plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS). Plasser babysengen, sengen eller lekegården på soverommet ditt, ikke i et eget rom.

Et spedbarn på opptil tre måneder bør sove 14 til 17 timer i døgnet. Men de sover kanskje ikke så lenge kontinuerlig. Norm alt bør babyen din ta to eller tre lur i løpet av dagen og deretter sove i en lengre periode om natten. Slik skaper du et trygt miljø for babyen din å sove:

  • Forbered en fast soveflate. Pass alltid på at sengetøyet passer godt, og at du har en barneseng eller en barneseng bygget i henhold til sikkerhetsstandarder.
  • Lett aldri babyen din på magen eller siden. Du bør bare legge en baby på ryggen mens han sover for å forhindre krybbedød.
  • Unngå overoppheting. Ta aldri for mye klær på barnet ditt mens du legger det til å sove.
  • Hold andre gjenstander unna barnesengen eller sengen. Du bør aldri la babyen din sove med leker, dyner, saueskinn, tepper, dyner, laken som ikke er tilpasset, eller støtdemper.
  • La babyen din sove med smokken. Hvis den faller ut, ikke prøv å putte den tilbake i munnen deres.
  • Unngå røyking i nærheten av babyen din. Passiv røyking kan øke risikoen for død hos barn, spesielt når de sover.
  • Unngå farlige gjenstander i babysengen din: Se alltid opp for gjenstander som akkorder eller skarpe gjenstander som babyen din kan skade seg med.

Søvntrening

Det finnes forskjellige metoder du kan bruke for å trene babyen din til å sove i. Babyer er vanligvis i stand til å sove gjennom natten når de når søvntreningsalderen, som er fire måneder eller eldre.

Babyer har ikke vanlig søvnmønster før de er fire måneder gamle. Det anbefales at du ikke begynner med søvntrening før babyen er over den alderen.

Nedenfor er metoder du kan bruke for å trene babyen din til å sove på egen hånd:

  • «Cry it out»-metoden: I denne metoden lar du babyen din ligge i sengen, og når den gråter om natten, sjekk på dem, men vent lenger og lenger hver gang de våkner før du sjekker dem. Dette hjelper babyen din med å lære å sovne igjen selv når den våkner midt på natten.
  • «No tears»-metoden: I denne metoden sitter du ved siden av babyens seng mens de sover. Så flytter du stolen lenger bort fra sengen hver gang til babyen sovner uten å gråte.
  • Fadesemetode for sengetid: Denne metoden innebærer å endre babyens leggetid senere 10 til 15 minutter hver natt, slik at de er trøtte ved leggetid. Når babyen din sovner like etter at du har lagt den fra deg, blir den tiden deres nye leggetid.

Hva om søvntrening ikke fungerer? Du bør prøve forskjellige søvntreningsmetoder i minst to uker før du konkluderer med at den har mislyktes. Hvis søvntrening ikke fungerer kan du ta en pause og prøve igjen senere. Etter det mislykkes bør du snakke med en barnelege eller en profesjonell søvnkonsulent for å finne en løsning.

Ikke vær redd for å la babyen din gråte. Å lytte til babyens gråte og velge å ikke svare er en vanskelig ting å gjøre. Så ille som det kan føles, så skader du ikke babyen din, og det vil ikke påvirke båndet du har.

Ikke forvent at barnet ditt skal sove gjennom natten bare fordi du har lært dem å sove. Ingen sover hele natten. Du gjør alltid bevegelser i sengen og noen ganger er du våken. Barn er ikke annerledes. Målet med søvntrening er å trene babyen din til å sovne igjen når den våkner om natten.

Anbefalt:

Interessante artikler
Take 10 With Marie Kondo
Les mer

Take 10 With Marie Kondo

Marie Kondo Ryddingsekspert, forfatter, vert for Netflix-serier for hjemmeoppsett 35, Los Angeles 1. Hvordan startet opprydningsarbeidet? Jeg vokste ikke opp i en spesielt ryddig eller organisert familie - det var bare noe jeg elsket å gjøre!

Brain Boosters: Pills and Potions
Les mer

Brain Boosters: Pills and Potions

Oppgaven med å bygge en bedre musefelle ble bare mye vanskeligere. Forskere ved Princeton University skapte nylig en stamme av smartere mus ved å sette inn et gen som øker aktiviteten til hjerneceller. Musene kan lære å navigere i labyrinter og finne eller gjenkjenne gjenstander raskere enn gnagere som går på tvers.

Finn en lege som respekterer din religion
Les mer

Finn en lege som respekterer din religion

Da Stephanie Johnson, 34, en hjemmeværende i Brooklyn, N.Y., trodde hun ventet, bladde hun i listen over leger på forsikringsselskapets nettsted og valgte en lege nær hjemmet sitt. Men den praktiske beliggenheten kunne ikke unnskylde den nye legens dårlige måte ved sengen.