2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Søvn er veldig viktig for barnets utvikling. Men det kan være vanskelig å få en baby til å sove. Det kan også være slitsomt for voksne når barnet våkner gråtende om natten.
Det er vanlig at babyer gråter ved leggetid. Gråt er barnets respons på å slå seg til ro før de sover og en del av den tidlige læringen. Det som er bra er at babyer kan trenes til å sovne på egenhånd.
Hvordan bør en baby sove? Det anbefales at du deler rom med babyen din til den er ett år gammel. Romdeling er en god måte å sørge for at du kan trøste, mate og overvåke babyen din gjennom natten. Du bør aldri sove med babyen din i sengen din for å forhindre plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS). Plasser babysengen, sengen eller lekegården på soverommet ditt, ikke i et eget rom.
Et spedbarn på opptil tre måneder bør sove 14 til 17 timer i døgnet. Men de sover kanskje ikke så lenge kontinuerlig. Norm alt bør babyen din ta to eller tre lur i løpet av dagen og deretter sove i en lengre periode om natten. Slik skaper du et trygt miljø for babyen din å sove:
- Forbered en fast soveflate. Pass alltid på at sengetøyet passer godt, og at du har en barneseng eller en barneseng bygget i henhold til sikkerhetsstandarder.
- Lett aldri babyen din på magen eller siden. Du bør bare legge en baby på ryggen mens han sover for å forhindre krybbedød.
- Unngå overoppheting. Ta aldri for mye klær på barnet ditt mens du legger det til å sove.
- Hold andre gjenstander unna barnesengen eller sengen. Du bør aldri la babyen din sove med leker, dyner, saueskinn, tepper, dyner, laken som ikke er tilpasset, eller støtdemper.
- La babyen din sove med smokken. Hvis den faller ut, ikke prøv å putte den tilbake i munnen deres.
- Unngå røyking i nærheten av babyen din. Passiv røyking kan øke risikoen for død hos barn, spesielt når de sover.
- Unngå farlige gjenstander i babysengen din: Se alltid opp for gjenstander som akkorder eller skarpe gjenstander som babyen din kan skade seg med.
Søvntrening
Det finnes forskjellige metoder du kan bruke for å trene babyen din til å sove i. Babyer er vanligvis i stand til å sove gjennom natten når de når søvntreningsalderen, som er fire måneder eller eldre.
Babyer har ikke vanlig søvnmønster før de er fire måneder gamle. Det anbefales at du ikke begynner med søvntrening før babyen er over den alderen.
Nedenfor er metoder du kan bruke for å trene babyen din til å sove på egen hånd:
- «Cry it out»-metoden: I denne metoden lar du babyen din ligge i sengen, og når den gråter om natten, sjekk på dem, men vent lenger og lenger hver gang de våkner før du sjekker dem. Dette hjelper babyen din med å lære å sovne igjen selv når den våkner midt på natten.
- «No tears»-metoden: I denne metoden sitter du ved siden av babyens seng mens de sover. Så flytter du stolen lenger bort fra sengen hver gang til babyen sovner uten å gråte.
- Fadesemetode for sengetid: Denne metoden innebærer å endre babyens leggetid senere 10 til 15 minutter hver natt, slik at de er trøtte ved leggetid. Når babyen din sovner like etter at du har lagt den fra deg, blir den tiden deres nye leggetid.
Hva om søvntrening ikke fungerer? Du bør prøve forskjellige søvntreningsmetoder i minst to uker før du konkluderer med at den har mislyktes. Hvis søvntrening ikke fungerer kan du ta en pause og prøve igjen senere. Etter det mislykkes bør du snakke med en barnelege eller en profesjonell søvnkonsulent for å finne en løsning.
Ikke vær redd for å la babyen din gråte. Å lytte til babyens gråte og velge å ikke svare er en vanskelig ting å gjøre. Så ille som det kan føles, så skader du ikke babyen din, og det vil ikke påvirke båndet du har.
Ikke forvent at barnet ditt skal sove gjennom natten bare fordi du har lært dem å sove. Ingen sover hele natten. Du gjør alltid bevegelser i sengen og noen ganger er du våken. Barn er ikke annerledes. Målet med søvntrening er å trene babyen din til å sovne igjen når den våkner om natten.
Anbefalt:
Tips for å få babyen din til å sove gjennom natten
Hjertet ditt kan hovne opp av kjærlighet når du ser babyen din sove. De ser så søte og uskyldige ut. Hjertet ditt kan imidlertid rase når du ikke får dem til å sove hele natten eller til tider når du virkelig vil at de skal sove eller sove. Du kan lette stresset og forberede deg bedre på å sette babyens søvnplan ved å forstå hvilke deler av søvnrutinen som er i dine hender – og hvilke som ikke er det.
Trenger barn å sove? Når, hvorfor og hvordan få barn til å sove
Nattsøvn er selvfølgelig viktig, men lur på dagtid kan ha like stor betydning. De er nøkkelen til å sørge for at barna får hviletimene de trenger hver dag. I tillegg gjør de underverker for barnas fysiske helse og humør. Det er bra for dem OG deg.
Forberedelse til babyen din: Tips for en jevn overgang
Fødsel kan være en spennende eller bekymringsfull begivenhet, avhengig av hvordan du ser på det. Fødselsangst har vært knyttet til lavere toleranse for fødselssmerte og vanskelig tilpasning etter fødselen. Å bruke mindfulness når du forbereder babyen din har vist seg å lindre kroniske og akutte smerter knyttet til fødsel.
Få babyen til å sove gjennom natten
Måned 4, uke 4 funksjon måned 4, uke 4 tips tips Babyens personlighet er i utvikling. Hvis de virker sjenerte eller følsomme, kan de trenge ekstra oppmerksomhet for å komme ut av skallet, og kan lett bli overveldet. Fjern mobiler fra babysengen din så snart de kan ta og holde dem.
Hvordan trene babyen din til å sovne på egenhånd
Blue-eyed foreldre som drømmer om at babyene deres sover gjennom natten, vurderer ofte søvntrening. Å trene et spedbarn til å sovne av seg selv blir noen ganger en dårlig rap, men det er mye mer enn bare å la babyen din "gråte det ut."