Graviditet og sosiale medier: Hva du skal dele og når

Innholdsfortegnelse:

Graviditet og sosiale medier: Hva du skal dele og når
Graviditet og sosiale medier: Hva du skal dele og når
Anonim

Hvis du har brukt tid på nettet i det siste, har du sannsynligvis kommet over mange graviditetsrelaterte bilder og oppdateringer. De fleste vordende mødre henvender seg til Internett for informasjon og råd og for å dele hva de går gjennom. Men hvor mye bør du avsløre på sosiale medier – og på hvilket tidspunkt i svangerskapet?

"Det er ikke noe bestemt svar," sier Siobhan Dolan, MD, en New York-basert OB/GYN og medisinsk rådgiver for March of Dimes. Likevel er det flere ting du bør spørre deg selv før du klikker på «legg ut» på datamaskinen eller smarttelefonen. Disse fire spørsmålene kan hjelpe deg med å føle deg bra om de sosiale mediebeslutningene du tar mens du er gravid.

Hvordan vil jeg føle meg hvis noe går g alt?

Eksperter sier ofte at du bør vente til etter første trimester med å informere venner og familie - enten personlig eller på nettet - om at du skal ha en baby. Grunnen? I løpet av de første 3 månedene ender mer enn 20 % av svangerskapene i spontanabort. Men oddsen faller til mindre enn 5 % etter første trimester. Det gjør det til et «tryggere» tidspunkt å dele.

"Aborter er nesten alltid en veldig trist og følelsesmessig vanskelig hendelse," sier David Adamson, MD, en reproduktiv endokrinolog og grunnlegger av ARC Fertility i San Jose, CA. Før du legger ut innlegg om en ny graviditet, anbefaler Adamson å spørre deg selv: "Kan jeg fortelle denne gruppen dårlige nyheter også, hvis jeg må?"

Hvordan føler jeg meg om dette svangerskapet?

Rosie Pope tok sosiale medier fra sak til sak da hun var gravid med hvert av sine fire barn. Under det andre svangerskapet postet hun nesten ingenting om opplevelsen.

“Jeg hadde en vanskelig tid med å bli gravid mellom mitt første og andre barn. Det gjorde meg på vakt mot å dele, sier 36-åringen.

Men da hun ventet sitt tredje barn, «velget jeg i den andre retningen. Jeg snakket mye om graviditeten min på Facebook og Twitter, og til og med live-tvitret fødselen min, sier Pope, som er grunnleggeren av MomPrep, som tilbyr prenatale og postnatale klasser og trening. «Jeg var mer komfortabel den gangen og tenkte at det kunne hjelpe andre ventende kvinner å lære om fødselsopplevelsen.»

“Er jeg klar til å håndtere spørsmål eller opprivende kommentarer?”

Sosiale medier er, vel, sosiale. Selv om du kan få mye støtte i nettverket ditt, vil noen svar på innleggene eller bildene dine være mindre enn nyttige.

«Graviditet handler om medisinske ting som mange synes er vanskelig å diskutere,» sier Adamson. Det kan også bringe opp vanskelige sosiale og religiøse problemer.

Problemet er at hormoner og livsendringer betyr at graviditet allerede er en tid med høye følelser. Og det er viktig for din egen helse, babyens, å redusere stress. «Folk kan være uvennlige, ofte til og med utilsiktet. Og det kan være veldig opprørende, sier Pope.

For å minimere konflikter, "Ikke legg opp informasjon som kan oppmuntre andre til å stille spørsmål du ikke vil svare på," sier Adamson. Det kan også være lurt å unngå dyptgående medisinske problemer, familieemner og informasjon som kan påvirke arbeidet eller karrieren din.

Hvis folk kommer med stikkende bemerkninger: "Vet at det andre sier handler mer om dem enn deg," sier Pope.

Hvordan føler partneren min om dette?

Hvis du er i et forpliktende forhold med den andre forelderen til barnet ditt, spør hva de er komfortable med før du deler. Du vil ikke legge ut noe på nettet som kan være opprørende eller pinlig, sier Adamson.

Selv et raskt, "Så hva synes du?" samtale kan hjelpe deg å unngå brudd i forholdet og komme på samme side. Du kan for eksempel lære at partneren din ikke har noe imot at du diskuterer fødselsvalgene dine, men at du heller ikke vil nevne navnet dere to har valgt for babyen din.

Og husk …

Sosiale medier forteller bare én side av saken. Og den siden er vanligvis ganske polert. "Hvis andre får alt til å virke perfekt, kan du føle press for å få graviditeten til å se ideell ut også," sier Dolan. «I sannhet, det som er viktigst er at du og babyen din er friske.»

Å ha det i bakhodet kan bidra langt mot å holde sosiale medier stressfrie og hyggelige mens du venter på at babyen din skal komme.

Anbefalt:

Interessante artikler
Hva du kan forvente når din kjære dør
Les mer

Hva du kan forvente når din kjære dør

Hver persons reise til døden er unik. Noen mennesker har en veldig gradvis nedgang; andre vil blekne raskt. Når døden nærmer seg, er din rolle å være til stede, gi trøst og berolige din kjære med beroligende ord og handlinger som bidrar til å opprettholde deres komfort og verdighet.

Horner syndrom: symptomer, årsaker, diagnose og behandling
Les mer

Horner syndrom: symptomer, årsaker, diagnose og behandling

Hva er Horners syndrom? Horners syndrom er en sjelden tilstand som forårsaker problemer på den ene siden av ansiktet når nervene der er skadet. Det kalles også Horner-Bernard syndrom eller okulosympatisk parese. Du kan få Horners syndrom i alle aldre.

Behandling av vannkopper: Hjemmemidler og medisiner mot vannkopper
Les mer

Behandling av vannkopper: Hjemmemidler og medisiner mot vannkopper

Vannkopper går vanligvis i løpet av 5 til 10 dager. Men hvis du har det kløende utslettet forårsaket av viruset, kan det føles veldig lenge. Heldigvis er det ting du kan gjøre hjemme for å lindre symptomene mens kroppen din helbreder seg selv.