2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Hvis du har brukt tid på nettet i det siste, har du sannsynligvis kommet over mange graviditetsrelaterte bilder og oppdateringer. De fleste vordende mødre henvender seg til Internett for informasjon og råd og for å dele hva de går gjennom. Men hvor mye bør du avsløre på sosiale medier – og på hvilket tidspunkt i svangerskapet?
"Det er ikke noe bestemt svar," sier Siobhan Dolan, MD, en New York-basert OB/GYN og medisinsk rådgiver for March of Dimes. Likevel er det flere ting du bør spørre deg selv før du klikker på «legg ut» på datamaskinen eller smarttelefonen. Disse fire spørsmålene kan hjelpe deg med å føle deg bra om de sosiale mediebeslutningene du tar mens du er gravid.
Hvordan vil jeg føle meg hvis noe går g alt?
Eksperter sier ofte at du bør vente til etter første trimester med å informere venner og familie - enten personlig eller på nettet - om at du skal ha en baby. Grunnen? I løpet av de første 3 månedene ender mer enn 20 % av svangerskapene i spontanabort. Men oddsen faller til mindre enn 5 % etter første trimester. Det gjør det til et «tryggere» tidspunkt å dele.
"Aborter er nesten alltid en veldig trist og følelsesmessig vanskelig hendelse," sier David Adamson, MD, en reproduktiv endokrinolog og grunnlegger av ARC Fertility i San Jose, CA. Før du legger ut innlegg om en ny graviditet, anbefaler Adamson å spørre deg selv: "Kan jeg fortelle denne gruppen dårlige nyheter også, hvis jeg må?"
Hvordan føler jeg meg om dette svangerskapet?
Rosie Pope tok sosiale medier fra sak til sak da hun var gravid med hvert av sine fire barn. Under det andre svangerskapet postet hun nesten ingenting om opplevelsen.
“Jeg hadde en vanskelig tid med å bli gravid mellom mitt første og andre barn. Det gjorde meg på vakt mot å dele, sier 36-åringen.
Men da hun ventet sitt tredje barn, «velget jeg i den andre retningen. Jeg snakket mye om graviditeten min på Facebook og Twitter, og til og med live-tvitret fødselen min, sier Pope, som er grunnleggeren av MomPrep, som tilbyr prenatale og postnatale klasser og trening. «Jeg var mer komfortabel den gangen og tenkte at det kunne hjelpe andre ventende kvinner å lære om fødselsopplevelsen.»
“Er jeg klar til å håndtere spørsmål eller opprivende kommentarer?”
Sosiale medier er, vel, sosiale. Selv om du kan få mye støtte i nettverket ditt, vil noen svar på innleggene eller bildene dine være mindre enn nyttige.
«Graviditet handler om medisinske ting som mange synes er vanskelig å diskutere,» sier Adamson. Det kan også bringe opp vanskelige sosiale og religiøse problemer.
Problemet er at hormoner og livsendringer betyr at graviditet allerede er en tid med høye følelser. Og det er viktig for din egen helse, babyens, å redusere stress. «Folk kan være uvennlige, ofte til og med utilsiktet. Og det kan være veldig opprørende, sier Pope.
For å minimere konflikter, "Ikke legg opp informasjon som kan oppmuntre andre til å stille spørsmål du ikke vil svare på," sier Adamson. Det kan også være lurt å unngå dyptgående medisinske problemer, familieemner og informasjon som kan påvirke arbeidet eller karrieren din.
Hvis folk kommer med stikkende bemerkninger: "Vet at det andre sier handler mer om dem enn deg," sier Pope.
Hvordan føler partneren min om dette?
Hvis du er i et forpliktende forhold med den andre forelderen til barnet ditt, spør hva de er komfortable med før du deler. Du vil ikke legge ut noe på nettet som kan være opprørende eller pinlig, sier Adamson.
Selv et raskt, "Så hva synes du?" samtale kan hjelpe deg å unngå brudd i forholdet og komme på samme side. Du kan for eksempel lære at partneren din ikke har noe imot at du diskuterer fødselsvalgene dine, men at du heller ikke vil nevne navnet dere to har valgt for babyen din.
Og husk …
Sosiale medier forteller bare én side av saken. Og den siden er vanligvis ganske polert. "Hvis andre får alt til å virke perfekt, kan du føle press for å få graviditeten til å se ideell ut også," sier Dolan. «I sannhet, det som er viktigst er at du og babyen din er friske.»
Å ha det i bakhodet kan bidra langt mot å holde sosiale medier stressfrie og hyggelige mens du venter på at babyen din skal komme.
Anbefalt:
Tenåringer og sosiale medier: tegn på at du bør være bekymret
Studier viser at 90 % av tenåringer mellom 13 og 17 år er på sosiale medier. For mye tid på sosiale medier kan føre til helse- og atferdsproblemer for tenåringen din. Finn ut hvilke tegn som indikerer at tenåringens bruk av sosiale medier er bekymrende.
Sosiale medier: Keeping It Under Control
Den digitale tidsalderen og utviklingen av sosiale medier har endret måten du samhandler med mennesker, verden og deg selv på. Som et resultat er du ofte mer koblet til den digitale verden enn de umiddelbare omgivelsene. Folk kjemper for begge sider.
6 tips om hvordan du kan snakke med barna dine om sosiale medier
Internett er en enorm kilde til informasjon og tilkoblingsmuligheter. Selv om dette kan være fordelaktig, kan det også utgjøre farer for unge sinn. Sosiale medier kan påvirke unge menneskers mentale helse positivt eller negativt, så regelmessige samtaler om god bruk av sosiale medier er viktig.
Sosiale medier-sympati
For en generasjon siden omringet sørgende familier trøstende tradisjoner: et sympatikort i postkassen, en blomsteroppsats, en varm gryte levert på dørstokken. De siste årene har imidlertid mye av folks sorg migrert til sosiale medier, med alle fordelene og fallgruvene.
Remedies for strekkmerker etter graviditet: hva du skal gjøre og når du skal oppsøke lege
Strekkmerker eller striae er vanlige under graviditet, og påvirker opptil 90 % av gravide kvinner. De har en tendens til å vises i løpet av den sjette og syvende måneden av svangerskapet. Strekkmerker er innsatte striper som vises på magen og brystene, lårene, baken, hoftene og korsryggen.