2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Har du bestemt deg for å prøve å amme, i hvert fall en del av tiden? Noen elementer kan gjøre prosessen enklere, mer praktisk og mer komfortabel.
Her er 11 rekvisita som kan hjelpe:
1. Lanolinkrem
Mange sykehus gir nybakte mødre lanolinprøver for å lindre såre, sprukne brystvorter. Det er trygt for babyer å få i seg også, så det er ikke nødvendig å tørke det av før de ammer.
"Du vil påføre fuktighet," sier Kathleen Huggins, RN, forfatter av The Nursing Mother's Companion. "Det vil hjelpe den å leges raskt."
Når du har såre brystvorter, fester ikke babyen seg ordentlig til brystene dine. I stedet for å bruke lanolin døgnet rundt, arbeid for å forbedre låsen, slik at brystvortene dine gror.
2. Brystinnlegg
Brystinnlegg er tynne innlegg som går inn i BH-en din. De er en barriere mellom brystene og klærne for å forhindre melkeflekker. De kan bidra til å forhindre våte flekker på skjorten din.
Det finnes engangsbrysteinnlegg og vaskbare, gjenbrukbare.
"Jeg liker de vaskbare best," sier Huggins. "De er mer miljøvennlige, og de føles fine inntil huden din."
Bytt ut pads ofte når du lekker morsmelk.
"Du må bytte våte puter for å unngå at fuktighet blir fanget mellom puten og brystvorten, noe som kan føre til hudirritasjon eller hudinfeksjoner," sier barnelege Ann M. Witt, MD. Hun er koordinator for Breastfeeding Medicine of Northeast Ohio.
3. amme-BH
Glem å klemme inn i BH-ene før graviditeten. Selv om de passer, vil de ikke gi babyen din enkel tilgang.
"En BH som er for stram og formsittende kan sette en mor i fare for tette melkekanaler," sier Witt. Hennes råd: Få amme-BH i løpet av den siste måneden av svangerskapet. "Sørg for at BH-en er komfortabel og at brystvevet ditt passer inn med støtte."
"Spesielt i de første ukene av ammeperioden lar det å bruke en [amme]-BH deg bruke ammeinnlegg," sier Huggins. "Dette er spesielt nyttig om natten, så brystene dine ikke lekker over hele lakenet."
4. En pute
Å bruke en pute når du ammer vil redusere rygg- og brystsmerter, fordi du ikke lener deg ned til babyen din hver gang han skal spise.
"Den generelle ideen er: Du bringer babyen til brystet, ikke brystet til babyen," sier neonatolog Isabella Knox, MD, EdM, ved University of Washington og Seattle Children's Hospital. På den måten trenger ikke "mor å forvride seg for å komme inn i babyens munn."
Før du kjøper en ny pute, prøv å bruke en du har. Hvis du kjøper en ammepute, husk at noen av dem går rundt midjen og kanskje ikke passer alle.
5. En dekning
Hva om du er ute i offentligheten når babyen din trenger mat? Du vil kanskje ha litt privatliv mens babyen din festes til brystet ditt.
Alternativer spenner fra enkle mottakstepper til spesialpleietrekk med en stropp som går rundt halsen din, slik at babyen ikke kan sparke den av og la deg bli utsatt.
"Uansett hva du velger [som dekning], må det være utenfor synsfeltet, slik at du kan se brystvorten din og babyens munn og kropp," sier Knox.
6. En brystpumpe
Når du skal fylle flasker til barnehagen, kan en elektrisk pumpe av høy kvalitet være en livredder. Men ikke kjøp den for tidlig.
"I de første par ukene er det virkelig klokere for kvinner å jobbe med å lære seg ammingsteknikken og få etablert melkeforsyningen i stedet for å få - og muligens bruke - dette dyre utstyret," sier Huggins.
Tenk på situasjonen din før du kjøper.
Jobber du for eksempel deltid eller heltid? Kan du besøke barnehagen og amme babyen din i løpet av arbeidsdagen? Ammer barnet utelukkende? "Det er mange variabler å vurdere," sier Amy Spangler, RN, forfatter av Breastfeeding: A Parent's Guide og president for babygooroo.com.
Du trenger også melkeposer og flasker. Men før du kjøper dem i bulk, prøv dem for å se om du liker dem.
7. Plass på soverommet ditt
Å få babyen til å sove på rommet ditt de første månedene kan bidra til at mating midt på natten går smidigere.
"Spedbarnsmatingssignaler starter mykt og akselererer," sier Knox. "Fôring har en tendens til å gå lettere hvis du fanger babyen i begynnelsen av matingssignalene. Det vil gi den beste tømmingen av brystet, slik at du kan lage melk mer effektivt."
Du kan flytte babysengen inn på rommet ditt. Eller du kan kjøpe en spesiell barneseng som kan festes på siden av sengen din.
Ikke legg babyen i sengen din. American Academy of Pediatrics advarer mot å sove sammen med babyen din. Å sove med spedbarnet ditt skapte en økt sjanse for Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) samt en sjanse for at du kunne rulle over babyen mens du sov og kvele babyen.
8. En drink med vann
Mange ammingseksperter ber nybakte mødre om å drikke vann hver gang de ammer. Og med god grunn:
"Hvis du blir dehydrert, vil melkeforsyningen din lide," sier Knox. "Hvis tissen din er mørk og ikke veldig hyppig, er det et tegn på at det ikke går nok vann gjennom kroppen din. Du vil ha blekgul urin."
Hvor mye vann bør du drikke? Alles behov varierer, men mange ikke-ammende kvinner streber etter åtte 8-ounce glass daglig. Du må drikke den vanlige mengden, pluss mer for å ta hensyn til babyens behov. Du vil sannsynligvis trenge minst tre til fire ekstra 8-ounce glass om dagen, for tot alt 11-12 glass væske om dagen.
9. En alltid tilstedeværende bleieveske
Babyer fordøyer morsmelk raskere enn morsmelkerstatning, noe som fører til hyppige skitne bleier. Så du trenger en velfylt bleieveske.
I den, pakke:
- Bleier
- Wipes
- Ointment
- En stellepute eller et håndkle
- Et klesskifte for babyen
- Brysteinnlegg, en drink og en dekning for deg selv
Alt skal passe komfortabelt inn i en vanlig bleieveske.
10. A Nursing Station
Hjemme, velg et komfortabelt sted der du vil sitte å amme.
Senger og sofaer gir ikke ideell ryggstøtte. Prøv i stedet en lenestol.
"Polstrede kontorstoler er perfekte," sier Huggins. "Det samme er spisestuestoler. Du vil kunne sitte oppreist uten å bruke $600 på en svingbar vippe."
Stolen i pumpestasjonen på jobben skal ha armer. Hvis du legger bilder av babyen din ved siden av stolen, kan det være med på å utløse refleksen for melken din.
"Å se på et bilde eller en video av babyen din – eller noen ganger, bare tenke på babyen din – er de mer populære måtene å stimulere til svikt," sier Spangler.
11. Et telefonnummer for hjelp
Amming høres kanskje ut som den mest naturlige tingen i verden. Men det kommer ofte ikke lett.
Å ha nummeret til en ammingsekspert kan være til stor hjelp.
"Mammaer går ut døren til sykehuset om 36 timer, men den vanskelige delen av ammingen er ved 72 timer, når melken kommer inn, og kanskje låsen din ikke er som den skal være," sier Huggins.
Før du forlater sykehuset, spør sykepleierne om anbefalinger. Eller ring barnelegekontoret ditt.
Mange ammingskonsulenter krever et gebyr - vanligvis $75 til $100 per time. Eksperthjelpen kan være verdt det. "Det er det jeg heller vil se at du bruker pengene dine på, i stedet for en brystpumpe på $350," sier Huggins.
Anbefalt:
KOLS-årsaker: Røyking & 7 andre ting som kan forårsake KOLS
Kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOLS, er en pågående lungesykdom som gjør det vanskelig å puste. Hovedårsaken til KOLS er røyking, men du trenger ikke være røyker for å få det. Andre ting kan føre til denne tilstanden, som gjør at du føler deg kortpustet.
5 Vanlige ryggproblemer og ting du kan gjøre for å hjelpe
For mange mennesker virker ryggsmerter som et uunngåelig ubehag. Men du har kanskje mer kontroll enn du tror. Du kan ødelegge ryggen din på en rekke måter, men noen få store lovbrytere skiller seg ut: Ikke strekk, ikke ta hensyn til bevegelsene dine og år med slitasje, sier Nick Shamie, MD, førsteamanuensis i ortopedisk nevrokirurgi ved UCLA og en talsmann for American Academy of Orthopedic Surgeons.
Amming av babyen din fra å amme & til en flaske
Så vanskelig som det er for noen kvinner å begynne å amme, er det enda vanskeligere for andre å si farvel til ammingen. Selv om livsstils- og karrierekrav kan gjøre det vanskelig å amme så lenge du vil, må du ikke bli overrasket om det gir enda flere utfordringer å avvenne babyen - i hvert fall i starten.
Hva å vite amming og biting. Lær hvorfor biting skjer under amming og hva du kan gjøre for å forhindre det
Ingenting avbryter et søtt øyeblikk med den ammende babyen din som en stor matbit. Hvordan du reagerer på og håndterer biting kan påvirke langsiktig suksess med amming. Hvorfor bet babyen min meg? Spedbarn biter mens de ammer av flere grunner.
Amming Baby: Brystpumper
Nærheten og komforten ved å amme babyen din kan være den mest fantastiske og unike opplevelsen. Men for de fleste ammende mødre kommer tiden da du trenger å være borte fra den lille – på jobb, på grunn av sykdom, eller bare for en natt ute for å få kontakt med partneren din igjen.