2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Selv om et glass vin til middag eller en øl etter jobb kanskje ikke virker som en stor sak, må du være klar over drikkevanene dine for å sikre at de ikke går over i alkoholmisbruk.
En "drink" eller servering av alkohol er definert som: 12 unser øl, fem unser vin eller 1,5 unser brennevin. Å kjenne til drikkevanene dine – mengde og hyppighet – kan hjelpe deg eller noen du kjenner til å forstå om de misbruker alkohol eller ikke.
Her er fem tegn på at du kan ha et drikkeproblem.
Alkohol er alt du tenker på
Som med de fleste avhengigheter, er stoffet den viktigste og eneste prioriteringen i tankene dine. Du tenker på å ta en drink, den potensielle lettelsen som følger med å drikke, og følelsen av å være full. Du kan ikke takle situasjoner eller følelser uten å drikke.
drikking uavhengig av konsekvenser
Fordi alkohol er det eneste du tenker på, vil du gjøre alt du kan for å få den fiksen og ta en drink uavhengig av konsekvensene. Det betyr potensielt brudd på forhold, helserisiko for deg selv eller andre, negative effekter på utdanning eller karriere, økonomiske problemer eller til og med potensielt kriminelle konsekvenser.
Drikker konstant, full eller bakfull
Du bruker mesteparten av tiden din på å drikke, være full eller være bakfull mens du takler de fysiske og følelsesmessige konsekvensene av å ha drukket i lengre perioder. Denne onde sirkelen dominerer livet ditt når andre prioriteringer faller i veien. Din mentale, følelsesmessige, åndelige og fysiske helse lider.
Forsøkte å stoppe/begrense drikking, men mislyktes
Du har løst problemet ditt: du har et drikkeproblem, og du vil slutte. Enten det er etter ett forsøk eller etter flere forsøk, kan du ikke rokke ved avhengigheten og fortsette å falle av vognen. Kraften alkohol har over deg er et stort tegn på at du har en avhengighet og misbruker alkohol.
Du har abstinenssymptomer
Hvis du bruker mesteparten av tiden din på å drikke eller full, føler du ikke mye annet. Det er ikke før lyden forsvinner når du må håndtere abstinenssymptomer, inkludert: rastløshet, svette, søvnproblemer, kvalme eller et rasende hjerte.
Anbefalt:
Opioidmisbrukssymptomer: 6 tegn på at du kan ha et problem
Opioider er en klasse legemidler som inkluderer reseptbelagte smertestillende medisiner som kodein, oksykodon og hydrokodon. Disse stoffene kan hjelpe deg med å håndtere moderate til sterke smerter, men de er også svært vanedannende. Ifølge US Department of He alth and Human Services (HHS) hadde 2 millioner amerikanere en opioidbruksforstyrrelse i 2018.
Methavhengig: 3 tegn på at du kan ha et problem
I henhold til 2018 National Survey on Drug Use and He alth brukte 1,9 millioner amerikanere på 12 år eller eldre metamfetamin i 2018. Prevalensen er høyest blant voksne på 26 år eller eldre. Metamfetamin er et stoff som har kraftige stimulerende effekter.
Avhengig av marihuana: 5 tegn på at du kan ha et problem
Marihuana er et av de mest brukte stoffene i Amerika. I følge National Institute on Drug Abuse blir omtrent 9 % av personer som bruker marihuana avhengige av eller avhengige, noe som betyr at de ikke kan slutte å bruke det selv om det har negative effekter på helse, økonomi, forhold eller karriere.
Avhengig av reseptbelagte legemidler: 3 tegn på at du kan ha et problem
Omtrent 20 millioner amerikanere misbruker reseptbelagte legemidler hvert år. Og i 2018 misbrukte flere amerikanere reseptbelagte legemidler enn kokain, heroin og metamfetamin til sammen. Misbruk av reseptbelagte legemidler kan være vanskelig å oppdage hos andre og deg selv, spesielt siden problemet begynner på legekontoret.
Spillavhengig: 5 tegn på at du kan ha et problem
Omtrent 8 millioner amerikanere er avhengige av gambling. Spilleavhengighet eller spilleavhengighet ligner på alkoholavhengighet, narkotikaavhengighet eller annen avhengighet der du eller noen du kjenner kjemper med en ukontrollerbar trang til å kontinuerlig gjøre nevnte ting, og i dette tilfellet er det gamble.