Symptomer på panikk & Angstanfall

Innholdsfortegnelse:

Symptomer på panikk & Angstanfall
Symptomer på panikk & Angstanfall
Anonim

Panikkanfall er intense perioder med frykt eller undergangsfølelse som utvikler seg over en svært kort tidsramme – opptil 10 minutter – og assosiert med minst fire av følgende:

  • Overveldende frykt (for å miste kontrollen eller bli gal)
  • Parpitations
  • Svetting
  • Skjelving
  • Pusthet
  • Sense of choking
  • Brystsmerter
  • Kvalme
  • Svimmelhet
  • En følelse av å være løsrevet fra verden (de-realisering)
  • Frykt for å dø
  • Nummenhet eller prikking i lemmer eller hele kroppen
  • frysninger eller hetetokter

Panikkanfall og panikklidelse er ikke det samme. Panikklidelse involverer tilbakevendende panikkanfall sammen med konstant frykt for å få fremtidige angrep og, ofte, unngå situasjoner som kan utløse eller minne noen om tidligere eller uventede angrep. Ikke alle panikkanfall er forårsaket av panikklidelse. Noen ganger er de relatert til forhold som:

  • sosial fobi
  • Agorafobi (frykt for ikke å kunne rømme, for eksempel å fly i et fly eller være i folkemengder)
  • Andre angstlidelser
  • Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Leger vil ofte se etter andre medisinske tilstander som kan utløse eller være relatert til panikkanfall eller lignende episoder. De kan omfatte:

  • Problemer med skjoldbruskkjertelen
  • Astma eller andre pusteproblemer
  • Hjerteproblemer som unormale rytmer eller mitralklaffprolaps
  • Neurologiske problemer som anfall
  • bruk av stimulerende eller andre stoffer

Generalisert angstlidelse er overdreven og urealistisk bekymring over en periode på minst 6 måneder. Det er assosiert med minst tre av følgende symptomer:

  • Rastlessness
  • Tretthet
  • Konsentrasjonsvansker
  • Irritabilitet eller sinne
  • Muskelspenninger, smerter eller sårhet
  • Søvnforstyrrelser

Fobiske lidelser er intens, vedvarende og tilbakevendende frykt for visse gjenstander (som slanger, edderkopper, blod) eller situasjoner (som høyder, å snakke foran en gruppe, offentlige steder). Disse eksponeringene kan utløse et panikkanfall. Sosial fobi og agorafobi er eksempler på fobiske lidelser.

Posttraumatisk stresslidelse - eller PTSD - ble ansett for å være en type angstlidelse i tidligere versjoner av American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Men i 2013 ble PTSD omklassifisert som sin egen tilstand. Den beskriver en rekke emosjonelle reaksjoner forårsaket av eksponering for enten dødsfall eller omstendigheter nær døden (som branner, flom, jordskjelv, skyting, angrep, bilulykker eller kriger) eller til hendelser som truer ens egen eller en annens fysiske velvære. å være. Den traumatiske hendelsen gjenoppleves med frykt for følelser av hjelpeløshet eller redsel og kan dukke opp i tanker og drømmer. Vanlig atferd inkluderer følgende:

  • Unngå aktiviteter, steder eller personer knyttet til arrangementet
  • Å vedvarende gjenoppleve den traumatiske hendelsen, for eksempel:
    • Uønskede minner
    • Mareritt eller tilbakeblikk
    • Følelsesmessig eller fysisk nød når du opplever påminnelser om traumet
  • Endringer i opphisselse eller reaktivitet, inkludert:
    • Konsentrasjonsproblemer
    • Søvnvansker
    • Å være overvåken (du følger nøye med på omgivelsene) eller bli lett skremt
    • Irritabilitet eller aggresjon
    • Risikoatferd
  • Negative endringer i følelser og tanker, for eksempel:
    • Føler en generell følelse av undergang og dysterhet med reduserte følelser (som kjærlige følelser eller ambisjoner for fremtiden)
    • Føler meg isolert eller negativ til verden
    • Mindre interesse for aktiviteter
    • Overdrevne følelser av skyld for seg selv eller andre om traumet
    • Negative tanker og følelser om verden

Symptomer som brystsmerter, kortpustethet, hjertebank, svimmelhet, besvimelse og svakhet skal ikke automatisk tilskrives angst og krever utredning av lege.

Hva bør jeg spørre legen min om?

Hvis du har angst eller nylig ble diagnostisert med en angstlidelse, bør du vurdere å stille disse spørsmålene til legen din ved neste besøk.

  1. Hvordan fikk jeg angst? Er det en sjanse for at jeg har gitt dette videre til barna mine?
  2. Er det noen underliggende medisinske problemer som kan være årsaken til angstsymptomene mine?
  3. Hva er mine behandlings alternativer for angst? Må jeg ta et angstmedikament? Vil jeg ta det hver dag eller etter behov? Hvor lang tid må jeg ta det?
  4. Hvilke bivirkninger kan jeg forvente av medisiner? Finnes det en måte å minimere eller forhindre bivirkninger på?
  5. Hva skal jeg gjøre hvis jeg glemmer en dose medisin?
  6. Skal jeg begynne terapiøkter? Hvilken type og hvor lenge?
  7. Hvor lang tid før jeg kan forvente å føle meg bedre?
  8. Når jeg er behandlet, hvor sannsynlig er det at angstsymptomene mine kommer tilbake?
  9. Hvilke livsstilsendringer kan jeg gjøre for å hjelpe meg til å føle meg bedre?
  10. Hvordan vil alkohol eller andre rusmidler påvirke medisinene mine eller påvirke angsten min?

Hvordan kan jeg lære mer om angst?

Disse organisasjonene tilbyr informasjon om og ressurser for angstlidelser:

Anxiety Disorders Association of America

Denne ideelle organisasjonen er dedikert til talsmann og opplæring om angstlidelser. Denne lenken tar deg til nettstedet:

Anxiety and Depression Association of America

American Psychological Association

Få informasjon om angst og hjelp til å finne psykolog. Denne lenken tar deg til nettstedet:

American Psychological Association

American Psychiatric Association

Lær mer om barns angstlidelser og andre psykiske problemer. Få hjelp til å finne en psykiater. Denne lenken tar deg til nettstedet:

American Psychiatric Association

National Alliance on Mental Illness

Lær mer om panikklidelse, fobier og behandling som hjelper. Denne lenken tar deg til nettstedet:

National Alliance on Mental Illness

Anbefalt:

Interessante artikler
Det beste treningsutstyret du ikke bruker
Les mer

Det beste treningsutstyret du ikke bruker

På treningsstudioet er vi ofte vaneskapninger. Vi går gjennom dørene og direkte til tredemøllen vår - som om den har navnet vårt på den - uten å tenke på hvilket treningsutstyr vi overser. Men selv om tredemøller og elliptiske treningsmaskiner er flotte, sier eksperter, kan noen av de beste treningsutstyrene og maskinene i treningsstudioet være noen du aldri har prøvd.

Pod-trening: En ny måte å komme i form på
Les mer

Pod-trening: En ny måte å komme i form på

Du ser folk som har de små ørepluggene på bussen, på kjøpesenteret, på tredemøllen på treningsstudioet … MP3-spillere er omtrent over alt i disse dager. MP3-spilleren har mer enn låter og filmer. Det nyeste innen fitness er nedlastbare MP3-treningsøkter, sier eksperter.

Kettlebells-trening: fordeler, teknikker, risikoer
Les mer

Kettlebells-trening: fordeler, teknikker, risikoer

Kettlebell-trening er en måte å bygge muskelstyrke og utholdenhet på. Hva skiller en kettlebell-trening fra andre vekttreninger? Til å begynne med jobber du med bare én kettlebell om gangen. Å heise tungmetallklokkene bidrar ikke bare til å styrke armer og bryster, men også kjernen, hjertet og lungene.