Hva er noen overraskende grunner til å slutte å røyke?

Hva er noen overraskende grunner til å slutte å røyke?
Hva er noen overraskende grunner til å slutte å røyke?
Anonim

Hvis du røyker, har du sannsynligvis hatt venner og familie som har bedt deg om å slutte. Og du vil sannsynligvis også bli kvitt vanen.

Du vet allerede at du ville vært sunnere som ikke-røyker. Det ville redusere sjansene dine for å få mange kreftformer, hjertesykdommer og andre alvorlige problemer.

Men det er vanskelig å gjøre den endringen. Det er mange grunner, fra nikotinavhengighet til de daglige rutinene du alltid gjør med en sigarett.

Så hvis du trenger ekstra motivasjon, legg til disse mindre, men fortsatt viktige, grunnene til listen din.

1. For din lommebok

Alle pengene du bruker på sigaretter går opp i røyk. Bare tenk på hva du kunne gjort med den hvis den var tilbake på bankkontoen din.

Tot alt? Det avhenger av vanene dine. Etter noen anslag, hvis du røyker en pakke om dagen, kan du bruke $100 000 eller mer på sigaretter og lightere. I tillegg vil du med årene sannsynligvis ha høyere helsekostnader på grunn av tilstander forårsaket av røyking.

Når du slutter, får budsjettet ditt en pause.

2. Å lukte bedre

Hvis du sluttet, ville du (og hjemmet, klærne og bilen) ikke lenger ha den askebegerlukten. Din egen luktesans vil også få et løft.

Røyking sløver sansene dine, spesielt lukt og smak.

Noen røykere innser at mat ikke smaker som de pleide. Men fordi det ikke skjer på en gang, kan det være vanskelig å legge merke til. Å avslutte fikser det.

3. Glattere hud

Hudforandringer, som en læraktig tekstur og dype rynker, er mer sannsynlig hos personer som er vanlige røykere.

Røyking fører til biokjemiske endringer i kroppen som fremskynder aldringsprosessen.

En annen klassisk røykegave er tjærefarging av hender og hud fra å holde sigaretter. I tillegg fører muskelhandlingene du bruker til å inhalere til den klassiske røykerens rynker rundt munnen.

4. Et bedre sosi alt liv

Hvis du føler deg flau over at du røyker, kan du holde deg tilbake sosi alt.

Pluss, hvis du dater, har du sikkert lagt merke til at røyking er en avgang for mange mennesker, noe som begrenser dine romantiske alternativer.

For menn utgjør det også en stor forskjell på soverommet. Røyking gjør ereksjonsproblemer mye mer sannsynlig fordi det påvirker blodårene, inkludert de som må utvides for at en ereksjon skal skje.

5. Færre infeksjoner

Røyking gjør deg også mer sårbar for sesonginfluensa og forkjølelse.

Små hår k alt flimmerhår som langs luftveiene, inkludert luftrøret og bronkiene, bidrar til å beskytte deg.

Men en av de giftige effektene av sigarettrøyk er at den lammer flimmerhårene, noe som sletter den beskyttelsen. Det er derfor røykere har så mange flere infeksjoner.

I løpet av en måned etter å ha sluttet, begynner flimmerhårene igjen å utføre sin beskyttende rolle.

6. Ditt sprekeste selv

Etter at du har sluttet, bør det bli lettere å gjøre enkle ting som å gå opp i en trapp. Du kan komme tilbake til sport eller aktiviteter du en gang elsket eller alltid har ønsket å prøve, for eksempel volleyball eller jogging.

Selv om du er en ung idrettsutøver som er i topp fysisk form, vil røyking koste deg når du konkurrerer. Over tid får det lungene og hjertet til å jobbe hardere.

Når du tar en vane, kan du komme tilbake til spillet og komme etter en ny personlig rekord, på alle områder av livet ditt.

Anbefalt:

Interessante artikler
Det beste treningsutstyret du ikke bruker
Les mer

Det beste treningsutstyret du ikke bruker

På treningsstudioet er vi ofte vaneskapninger. Vi går gjennom dørene og direkte til tredemøllen vår - som om den har navnet vårt på den - uten å tenke på hvilket treningsutstyr vi overser. Men selv om tredemøller og elliptiske treningsmaskiner er flotte, sier eksperter, kan noen av de beste treningsutstyrene og maskinene i treningsstudioet være noen du aldri har prøvd.

Pod-trening: En ny måte å komme i form på
Les mer

Pod-trening: En ny måte å komme i form på

Du ser folk som har de små ørepluggene på bussen, på kjøpesenteret, på tredemøllen på treningsstudioet … MP3-spillere er omtrent over alt i disse dager. MP3-spilleren har mer enn låter og filmer. Det nyeste innen fitness er nedlastbare MP3-treningsøkter, sier eksperter.

Kettlebells-trening: fordeler, teknikker, risikoer
Les mer

Kettlebells-trening: fordeler, teknikker, risikoer

Kettlebell-trening er en måte å bygge muskelstyrke og utholdenhet på. Hva skiller en kettlebell-trening fra andre vekttreninger? Til å begynne med jobber du med bare én kettlebell om gangen. Å heise tungmetallklokkene bidrar ikke bare til å styrke armer og bryster, men også kjernen, hjertet og lungene.