2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Hvis familien din går gjennom en tøff tid - enten det er stress, sinne eller sorg - kan familieterapi gjøre en forskjell. Det kan hjelpe par, barn eller medlemmer av en utvidet familie å lære å kommunisere bedre og jobbe gjennom konflikter.
Søktene ledes av en spesialist som kalles en familieterapeut. De kan være en psykolog, sosialarbeider eller terapeut som har fått ekstra opplæring i familieterapi.
Hvordan kan familieterapi hjelpe?
Problemer i familien din kan påvirke alle områder av familiemedlemmers liv. Du og dine kjære vil kanskje legge merke til problemer som dukker opp på jobben, på skolen eller i daglige samhandlinger med andre mennesker.
Når det føles som om problemene i familien din er for store for deg å håndtere - og ikke blir bedre - kan det være på tide å oppsøke en familieterapeut. De kan hjelpe deg med å finne nye måter å håndtere kamper, konflikter og utfordringer på.
Noen av tingene familieterapeuter kan hjelpe med er:
- Konflikter mellom familiemedlemmer
- Rusmisbruk eller avhengighet
- Et familiemedlems psykiske lidelse
- Økonomiske problemer eller uenigheter om penger
- Problemer i skolen
- Vanskeligheter mellom søsken
- Barns atferdsproblemer
- Omsorg for et familiemedlem med spesielle behov
- Problemer med utvidede familiemedlemmer
- Et familiemedlems sykdom eller dødsfall i familien
- Utroskap
- Separasjon eller skilsmisse
- Hvordan planlegge for delt omsorg for barn
Hva skjer under familieterapi?
Først vil terapeuten din snakke med alle i familien for å hjelpe dem å forstå hva som skjer. De vil stille spørsmål om hvordan hver person ser på problemene, når problemene startet, og hvordan familien har prøvd å håndtere ting så langt.
Deretter skal terapeuten utarbeide en behandlingsplan. Målet er å forbedre konflikter i en familie, ikke å klandre noen for problemene.
Terapeuten din vil hjelpe familiemedlemmer med å kommunisere bedre, løse problemer og finne nye måter å samarbeide på. Familieterapi kan ikke alltid få et problem til å forsvinne. Men det kan gi familiemedlemmer nye ferdigheter til å komme seg gjennom vanskelige situasjoner på sunnere måter.
Familieterapi trenger ikke ta lang tid. Gjennomsnittet er ca 12 økter. Hvor ofte du møter en familieterapeut og hvor mange økter du trenger vil avhenge av de spesifikke problemene du fokuserer på i terapien.
Hvordan finne en familieterapeut
Prøv disse måtene å finne en familieterapeut:
- Spør fastlegen din om en henvisning.
- Se om venner har en familieterapeut å anbefale.
- Kontakt helseforsikringsselskapet ditt og be om en liste over terapeuter. Du kan kanskje finne listen på nettet.
- Sjekk nettsiden til American Association for Marriage and Family Therapy og søk etter en ekteskaps- og familieterapeut i nærheten av deg.
- Søk på Internett etter en familieterapeut i ditt område.
For å se om en familieterapeut passer for deg, still dem disse spørsmålene:
- Er du utdannet i familieterapi?
- Har du erfaring med familiens spesielle problemer?
- Hvor er kontoret ditt? Hva er åpningstidene dine?
- Hvor lenge varer hver økt?
- Hvor mange økter tror du vi trenger?
- Tar du helseforsikringen min?
- Hvor mye koster hver økt? Må jeg betale på forhånd, eller betaler jeg per økt?
Anbefalt:
Er det helsemessige fordeler ved å drikke grønn te? Fordeler og ulemper, ernæringsinformasjon og mer
Grønn te har vært en populær drink så vel som en tradisjonell medisin i Kina og Japan i tusenvis av år. Tidlig på 1600-tallet ble den introdusert for forbrukere i Europa som raskt kom til å omfavne drikken. I England på 1700-tallet var grønn te så verdifull og populær at den ofte ble smuglet inn for å unngå skatt.
Menstruasjonskopp: Hvordan det fungerer, fordeler, ulemper
Det er mye sus om dette miljøvennlige alternativet til bind og tamponger. Men hva er egentlig en menstruasjonskopp? Hvordan fungerer det? Den lille, fleksible koppen er laget av silikon eller lateksgummi. I stedet for å absorbere flyten din, som en tampong eller pute, fanger den og samler den opp.
APAP: Hva det er, fordeler og ulemper, hvordan du bruker det
Hvis du har blitt diagnostisert med søvnapné, betyr det at pusten din blir grunt eller til og med stopper og starter på nytt mens du sover. Ofte er den første behandlingen legen din kan få deg til å prøve en enhet for å holde et positivt luftveistrykk.
Hvordan fungerer flerdimensjonal familieterapi for avhengighet?
Ungdomsmisbruk påvirker hjernens utvikling så vel som hukommelse, læring og andre kognitive funksjoner - ifølge en studie fra 2018 publisert av Frontiers in Behavioral Neuroscience. Narkotikabruk kan også ha en negativ innvirkning på tenåringer sitt forhold til familiemedlemmer, partnere og venner.
Te: Er det helsemessige fordeler? Fordeler og ulemper, fordeler og ernæringsinformasjon
Te er en vanlig drink over hele verden. Det er en fuktighetsgivende drikk med en rekke forskjellige typer og smaker. Te er en viktig drikk i mange ulike kulturer. Uten kalorier er te et flott tillegg til en lavkaloridiett. Koffeinnivået i te varierer avhengig av typen du drikker, men generelt har te mye mindre koffein enn kaffe.