Forstå fedmebehandling

Innholdsfortegnelse:

Forstå fedmebehandling
Forstå fedmebehandling
Anonim

Hvordan behandles fedme?

Fedme er å ha en kroppsmasseindeks på minst 30. Å gå ned i vekt reduserer BMI, og du begynner å få helsegevinster raskere enn du kanskje tror.

Forskning viser at selv et beskjedent vekttap reduserer sjansene for å få diabetes, hjertesykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk og andre vektrelaterte sykdommer.

Det er viktigst å endre kostholdet ditt. Legen din eller en registrert kostholdsekspert kan hjelpe deg med å velge en plan som vil fungere for deg. Du har mange alternativer. En av nøklene vil være å velge en diett som hjelper deg å bygge sunne matvaner som vil vare.

Hvis du trenger å gå ned i vekt raskt for å beskytte helsen din, kan du vurdere å gå på en diett med svært lavt kaloriinnhold hvis legen din bestemmer at det er trygt for deg. Folk er ikke ment å holde på denne dietten i lang tid fordi den mangler noen av næringsstoffene kroppen trenger. Slike dietter bør kun utføres med nøye medisinsk tilsyn.

Trening er også en naturlig del av en vekttapsplan. Det gjør mer enn å brenne kalorier – det er også bra for hjertet, bein, humør og energinivå. Og når du først har gått ned i vekt, hjelper det å være aktiv deg med å holde kiloene unna.

Det finnes medisiner for vekttap, reseptbelagte og reseptfrie, men de bør kun brukes sammen med en diett for vekttap og treningsprogram.

Kirurgi brukes noen ganger for å behandle fedme. Mange leger vil vurdere det bare for personer som ikke har vært i stand til å gå ned i vekt med andre behandlinger og som har høy risiko for å få andre helseproblemer på grunn av vekten. Hvis du har en vekttapsoperasjon, må du fortsatt endre kostholdet og trene for varige resultater.

Anbefalt:

Interessante artikler
Hva du kan forvente når din kjære dør
Les mer

Hva du kan forvente når din kjære dør

Hver persons reise til døden er unik. Noen mennesker har en veldig gradvis nedgang; andre vil blekne raskt. Når døden nærmer seg, er din rolle å være til stede, gi trøst og berolige din kjære med beroligende ord og handlinger som bidrar til å opprettholde deres komfort og verdighet.

Horner syndrom: symptomer, årsaker, diagnose og behandling
Les mer

Horner syndrom: symptomer, årsaker, diagnose og behandling

Hva er Horners syndrom? Horners syndrom er en sjelden tilstand som forårsaker problemer på den ene siden av ansiktet når nervene der er skadet. Det kalles også Horner-Bernard syndrom eller okulosympatisk parese. Du kan få Horners syndrom i alle aldre.

Behandling av vannkopper: Hjemmemidler og medisiner mot vannkopper
Les mer

Behandling av vannkopper: Hjemmemidler og medisiner mot vannkopper

Vannkopper går vanligvis i løpet av 5 til 10 dager. Men hvis du har det kløende utslettet forårsaket av viruset, kan det føles veldig lenge. Heldigvis er det ting du kan gjøre hjemme for å lindre symptomene mens kroppen din helbreder seg selv.