Hvorfor terapi er viktig for å behandle avhengighet

Innholdsfortegnelse:

Hvorfor terapi er viktig for å behandle avhengighet
Hvorfor terapi er viktig for å behandle avhengighet
Anonim

Å sløyfe vanen med reseptbelagte medisiner, gatenarkotika eller alkohol – eller andre rusforstyrrelser – er en stor prestasjon. Du har mye å være stolt av, men du har fortsatt litt arbeid foran deg. Avrusning er bare starten på en lang prosess der du lærer å håndtere cravings og unngå tilbakefall.

Rådgivning er en bærebjelke i rusbehandling for mange mennesker. Kognitiv atferdsterapi, familierådgivning og andre typer terapi kan hjelpe deg å holde deg ren. Psykoterapi kan også behandle andre psykiske lidelser som ofte spiller en rolle i rusmisbruk.

Hvorfor du trenger rådgivning

En rusforstyrrelse er mer enn en fysisk avhengighet av narkotika eller alkohol. Selv etter detox, når kroppen din ikke lenger er avhengig, har du høy risiko for tilbakefall. Visse psykologiske og sosiale faktorer kan være kraftige triggere som fører til tilbakefall:

  • Stress, spesielt plutselige livsbelastninger
  • Stikkord i miljøet, som å besøke et nabolag
  • sosiale nettverk, som å tilbringe tid med venner som fortsetter å bruke

Disse tingene kan skape en sterk pågående trang til å bruke igjen. Rådgivning hjelper deg å unnslippe cravings og lære å håndtere det livet kaster på deg uten narkotika eller alkohol.

Flere rådgivningsterapier behandler rusforstyrrelser. Ingen metode er kjent for å være bedre enn en annen. På samme måte fungerer ingen tilnærming for alle med opiatavhengighet. Den riktige behandlingsplanen vil bli skreddersydd til din avhengighet og individuelle behov.

Individuell vs. gruppeterapi

Selv om enhver rådgivningsterapi for rusbehandling er bedre enn ingen, er gruppeterapi generelt foretrukket fremfor individuell behandling. I gruppeterapi er det mer sannsynlig at du både blir utfordret og støttet av jevnaldrende som også går gjennom rehabilitering.

Tolv-trinns programmer som Narkotika eller Anonyme Alkoholikere er også gruppestøttegrupper. De kan være en nyttig del av gjenopprettingsprogrammet ditt. Men husk at de ikke ledes av en utdannet psykoterapeut og derfor ikke er det samme som gruppeterapi.

Individuell terapi kan hjelpe når du har depresjon, bipolar lidelse eller en annen betydelig psykisk helsetilstand som krever behandling i seg selv, atskilt fra rusforstyrrelsen.

poliklinisk vs. boligbehandling

Boligterapi skiller deg fra stedet og tingene som førte til at du brukte rusmidler. Du vil gå bort til et spesielt anlegg i en periode på uker til måneder. Mens du er der, vil du lære nye vaner eller ferdigheter for en edru livsstil.

Selv om denne tilnærmingen fungerer bra på kort sikt, er det ingen bevis for at den hjelper deg å holde deg unna rusmidler lenger enn polikliniske programmer, som du vil delta på alt fra noen timer til flere timer om dagen mens du lever et annet sted.

Faktisk kan tilbakefall være mer sannsynlig hvis du går fra et kontrollert døgnmiljø tilbake til hjemmet ditt, hvor det er lett å begynne å bruke det igjen. Også boligbehandlingsprogrammer er dyre. De kan koste titusenvis av dollar, og forsikringsplaner dekker dem ikke alltid. Lær mer: Hva dekker forsikringen for behandling av ruslidelser?

Ambulante behandlingsprogrammer er den vanlige rammen for behandling av narkotika- og alkoholmisbruk.

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi, eller CBT, lærer deg hvordan du gjenkjenner stemninger, tanker og situasjoner som fyrer opp stoffsuget. En terapeut lærer deg hvordan du unngår disse triggerne. Du vil lære å erstatte negative tanker og følelser med sunne som vil hjelpe deg å holde deg ren.

Ferdighetene du lærer kan vare hele livet, så dette er en kraftig behandlingsmetode. Men ikke alle terapeuter er opplært i kognitive atferdsterapiteknikker.

dialektisk atferdsterapi

Dialektisk atferdsterapi (DBT) fokuserer på aksept og endring. Startet på 1970-tallet for å behandle mennesker som var suicidale, har DBT blitt tilpasset andre bruksområder, inkludert rusforstyrrelser. Ved behandling av rusforstyrrelser er det lagt vekt på å dempe rusbruk og atferd som fører til det, og å øke sunn atferd (som å starte positive relasjoner) som hjelper personen å unngå bruk.

Contingency Management Therapy

Denne metoden gir deg positive insentiver til å holde deg ren. Kuponger for varer og tjenester, eller privilegier i en mer rigid behandlingssetting, er vanlige.

motiverende intervju

I denne metoden prøver terapeuter å motivere deg og hjelpe deg med å opprettholde avholdenheten fra narkotika eller alkohol. Hvis du blir tilskyndet av kjærlighet til familien eller kommer tilbake på jobb, kan disse problemene bli fokus for behandlingen.

par- og familieterapi

Avhengighet påvirker ikke bare livet ditt; hele familien din er forvandlet. Vellykket behandling er mer sannsynlig når du har sterke relasjoner med familie og venner. Ulike veiledningsmetoder inkluderer din ektefelle og andre familiemedlemmer.

Hvorfor prøve familie- eller parterapi?

  • Familiemedlemmer kan være en mektig kraft for endring i livet ditt.
  • Inkludering av dem kan gjøre det mer sannsynlig at du blir i terapi.
  • De kan begynne å helbrede skaden din avhengighet har forårsaket i livet deres.

Studier viser familieterapi gir lavere tilbakefallsfrekvens, økt lykke i familien og hjelper barn av avhengige foreldre med å håndtere situasjonen sin.

12-trinns- og fellesskapsprogrammer

Narcotics Anonymous (NA) er et internasjon alt nettverk av fellesskapsbaserte møter for mennesker som blir friske etter rusavhengighet. Det er modellert etter Anonyme Alkoholikere (AA), så det er et 12-trinns program med en definert prosess for å overvinne avhengighet.

Det er også et abstinensbasert program. I prinsippet er NA motstandere av bruk av vedlikeholdsterapi, selv om mange grupper og individer er mer aksepterende nå enn tidligere. Metadon Anonymous er et 12-trinns program som anerkjenner verdien av metadon og andre medisiner for å komme seg fra narkotikaavhengighet.

Andre populære gjenopprettingsmøter inkluderer SMART Recovery og Celebrate Recovery.

Vedlikeholdsterapi

Avhengighet er en kronisk sykdom. Folk som har det vil sannsynligvis få tilbakefall.

Når du er ferdig med detox, vil du sannsynligvis trenge livslang behandling som inkluderer rådgivning og muligens medisiner. For tiden har FDA tre medisiner godkjent for behandling av opioidavhengighet og tre for behandling av alkoholavhengighet.

Anbefalt:

Interessante artikler
Hva du kan forvente når din kjære dør
Les mer

Hva du kan forvente når din kjære dør

Hver persons reise til døden er unik. Noen mennesker har en veldig gradvis nedgang; andre vil blekne raskt. Når døden nærmer seg, er din rolle å være til stede, gi trøst og berolige din kjære med beroligende ord og handlinger som bidrar til å opprettholde deres komfort og verdighet.

Horner syndrom: symptomer, årsaker, diagnose og behandling
Les mer

Horner syndrom: symptomer, årsaker, diagnose og behandling

Hva er Horners syndrom? Horners syndrom er en sjelden tilstand som forårsaker problemer på den ene siden av ansiktet når nervene der er skadet. Det kalles også Horner-Bernard syndrom eller okulosympatisk parese. Du kan få Horners syndrom i alle aldre.

Behandling av vannkopper: Hjemmemidler og medisiner mot vannkopper
Les mer

Behandling av vannkopper: Hjemmemidler og medisiner mot vannkopper

Vannkopper går vanligvis i løpet av 5 til 10 dager. Men hvis du har det kløende utslettet forårsaket av viruset, kan det føles veldig lenge. Heldigvis er det ting du kan gjøre hjemme for å lindre symptomene mens kroppen din helbreder seg selv.