2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 23:44
Det er lett å skylde på aldring, en gammel madrass eller en dårlig natts søvn når du våkner og føler deg stiv og vond. Det er sant at disse tingene kan få deg til å føle deg stiv om morgenen. Men hvis det skjer mye, kan det være et tegn på en medisinsk tilstand.
Morgenstivhet er et symptom på flere typer leddgikt, inkludert slitasjegikt (OA), den vanlige typen mange får når de blir eldre. Det er også et varseltegn på inflammatoriske typer leddgikt som:
- Revmatoid artritt (RA)
- Psoriasisartritt (PsA)
- Ankyloserende spondylitt (AS)
Det er ikke overraskende at aldring og OA forårsaker morgenstivhet. Alder fører til at brusken som demper leddene dine tørker ut. Og leddene dine lager mindre av leddvæsken som tilfører smøring, noe som får deg til å føle deg stiv og sår. Dette kalles noen ganger "morgengel", fordi leddene dine stivner som gelatin når du er inaktiv i flere timer.
Når du har RA, PsA eller AS, er det betennelse som utløser morgenstivheten.
Den største forskjellen mellom morgenstivhet hos personer med OA og de med inflammatorisk leddgikt er hvor lenge det varer. For de med slitasjegikt varer stivheten ofte bare noen få minutter og blir lettere når du begynner å bevege deg. Hvis du har inflammatorisk leddgikt, kan det ta en time eller lenger å forsvinne.
Stivhet om morgenen er det vanligste symptomet på ankyloserende spondylitt, som hovedsakelig rammer ryggraden, hoftene og knærne. Med AS har du oftest stivhet i korsryggen og nakken.
Som med RA og OA, gjør lange perioder med hvile - som 8 timers søvn - stivhet verre for personer med AS. Men det letter med en varm dusj eller lett trening.
Andre helsetilstander som kan forårsake morgenstivhet inkluderer:
- Tyreoideasykdom
- D-vitaminmangel
- Fibromyalgi
- fedme
Hvis du våkner og føler deg alvorlig stiv og sår i mer enn 3 dager på rad, bestill time med legen din.
Legen din kan sjekke leddene dine, ta blodprøver eller teste leddvæsken for å se etter betennelse. Resultatene vil hjelpe med å finne årsaken til morgenstivhet og hjelpe legen din med å finne ut hvordan du skal behandle deg.
Hvis du har OA, kan du ta reseptfrie smertestillende medisiner.
Hvis inflammatorisk leddgikt har skylden, vil legen din sannsynligvis skrive ut et antiinflammatorisk legemiddel. En klasse med medisiner k alt biologiske har vist seg å redusere morgenstivhet og redusere smerte, hevelse og tretthet.
Uansett årsaken til morgenstivheten din, kan legen din også foreslå:
- Trening med lav effekt som yoga eller tai chi
- Endringer i sunn livsstil som å gå ned i vekt eller redusere stress
- Fysioterapi
Ingen vil starte dagen med å føle seg stiv og sår. Å finne ut årsaken til stivheten din og etablere en behandlingsplan kan hjelpe deg med å våkne klar til å starte dagen.
Anbefalt:
Hvorfor gjør leddene mine vondt? Årsaker til leddsmerter & Alternativer for smertelindring
Leddene danner forbindelsene mellom bein. De gir støtte og hjelper deg å bevege deg. Enhver skade på leddene fra sykdom eller skade kan forstyrre bevegelsen din og forårsake mye smerte. Årsak til leddsmerter Leddsmerter er ekstremt vanlig, spesielt når du blir eldre.
Vær & Leddsmerter: hvorfor leddene dine gjør vondt når det regner eller er kaldt
Kanskje bestemoren din visste at en storm kom da knærne deres begynte å gjøre vondt. Eller du har følt at dine egne ledd verker når temperaturen ute synker. Det er vanlig å skylde på oppblussing av leddsmerter på endringer i været, og mange leger tror folk kan føle mer leddsmerter på kalde, regnfulle dager.
Hvorfor gjør leddene mine vondt?
Du bruker leddene hver gang du beveger deg. Men du tenker nok ikke så mye på dem – før de gjør vondt. Ikke bare er leddsmerter ubehagelige, det kan komme i veien for din daglige rutine. Leddsmertene dine kan være milde. Det gjør kanskje bare litt vondt, og når du beveger deg på en bestemt måte.
Hvorfor øker blodsukkeret om morgenen?
Joan Bardsley, RN, CDE, er assisterende visepresident ved MedStar He alth Research Institute. Q. Hvorfor øker blodsukkeret mitt om morgenen? A. Det er mange grunner til høy lesing. Først, se på mat. Det du spiste kvelden før kan ligge bak blodsukkertoppen - for eksempel hvis du spiste mye mer enn du vanligvis spiser, eller hvis matmengden var mer enn medisinene dine er laget for å håndtere.
Blodsukker høyere om morgenen? Her er hvorfor
Det tidlige morgenhoppet i blodsukkeret? Det kalles morgengry-fenomenet eller daggry-effekten. Det skjer vanligvis mellom kl. 02.00 og 08.00 Men hvorfor? Slik fungerer det Generelt vil de normale hormonelle endringene kroppen din gjør om morgenen øke blodsukkeret ditt, enten du har diabetes eller ikke.