Medisinsk veiledning - nyttig informasjon om medisiner, behandling og forebygging av sykdommer
Det er ikke bare hva du spiser som teller i en diett for å senke kolesterolet, det er hvor mye du spiser. Å være overvektig øker risikoen for å ha høyt LDL dårlig kolesterol, og lavt HDL godt kolesterol. Ofte kan bare det å gå ned i vekt hjelpe deg med å senke kolesterolet.
La oss si at du har bestemt deg for å gjøre alvor av å redusere kolesterolet ditt. Du har forpliktet deg til å trene mer regelmessig, gå ned litt i vekt og starte en diett med lavt kolesterol. Men kjøkkenet ditt, dessverre, er fortsatt fullt av den ikke-så-sunne maten du elsker.
Hvis du er aktiv og ung nok til å tro at "middelalder" begynner ved 60, er du sannsynligvis en babyboomer som aldri trodde du skulle bekymre deg for høyt kolesterol. Det er noe som skjer med "eldre" mennesker, men ikke deg!
Vet du at du kan sjekke kolesterolnivået hjemme? Kolesterol hjemmetestsett er tilgjengelige for bruk mellom avtaler med helsepersonell. Hva er et hjemmetestsett for kolesterol? Kolesterolhjemmetestsettet er en praktisk og effektiv måte å teste kolesterolnivået ditt på.
Av Dan Meyers, som fort alt til Stephanie Watson Jeg har alltid tenkt på høyt kolesterol som et problem som usunne mennesker har - de som ikke spiser godt eller trener. Men god helse har vært en del av livet mitt siden jeg var liten. Min mor og stefar er begge ekstremt friske.
Av Jenny Petz, som fort alt til Hallie Levine I de første 3 tiårene av livet mitt har jeg aldri tenkt så mye på kostholdet mitt. Så, i en alder av 32, satte jeg meg ned for å amme min 8 dager gamle sønn og la merke til at jeg var svimmel og at venstre arm hadde begynt å krible.
Av Joyce Oen-Hsiao, som fort alt til Keri Wiginton Akkurat nå handler kolesterolbehandling mer om å finne måter å kombinere gjeldende kolesterolmedisiner litt annerledes og målrette behandling basert på personen selv. Det er ikke bare standardisert - gir alle en statin med en gang.
Du har sikkert hørt at trening kan bidra til å holde kolesterolet ditt på et sunt nivå. Men hva slags trening? Hvor lenge og hvor ofte? Og hvor stor innvirkning kan du egentlig forvente at trening vil ha på kolesterolnivået? Hvis du trener på riktig måte, kan svaret på det siste spørsmålet være «mye», ifølge Patrick McBride, MD, MPH, direktør for det forebyggende kardiologiske programmet og kolesterolklinikken ved University of Wisconsin School of Medicine and Public He alt
I oktober 2009 var det ingen som trodde jeg hadde hjertesykdom. Da, som nå, var jeg 5 fot 4 tommer, 120 pund, og spiste veldig bra. Jeg var bare 40 år gammel. Jeg var på restaurant og hadde den verste hetetokten noensinne, pluss forferdelig trykk i brystet.
Noen ganger kan ikke kosthold og trening alene beskytte deg mot risikoen for høye triglyserider. For å senke dem trenger kroppen din et ekstra dytt i form av medisin. Legen din vil sannsynligvis skrive ut medisiner hvis du har: Svært høye triglyserider - over 500 mg/dL Både høye triglyserider og høye "
Av Robert Eckel, som fort alt til Janie McQueen Kroppen din trenger kolesterol. Den sunne typen hjelper for eksempel kroppen din med å lage hormoner og stoffer som hjelper fordøyelsen. Men det "dårlige" kolesterolet, eller LDL - low-density lipoprotein - kan øke risikoen for å få hjertesykdom og hjerneslag.
Valentine's Day og American Heart Month gjør februar til måneden vi feirer kjærestene. For et perfekt tidspunkt å vise hovedpressen din hvor mye du elsker ham eller henne ved å tilberede et måltid fylt med hjertesunn mat. Hjertesykdom er en farlig og stille morder - og i motsetning til hva du kanskje har hørt, er det ikke et problem for menn alene.
Du har tatt et stort skritt for å beskytte hjertet ditt ved å ta medisin. Men triglyseridmedisiner kan ha bivirkninger. Ikke la dem ta deg ut av kurs. Fibrater: Lipofen & Tricor (fenofibrat), Fibricor & Trilipix (fenofibric acid) og Lopid (gemfibrozil) Fortell legen din hvis du har symptomer som plager deg eller ikke forsvinner.
Det kan være et mareritt å prøve å sortere gjennom alle nyhetene om godt kolesterol, dårlig kolesterol, mettet fett, transfett og alt det andre fettet som er vanskelig å uttale. Frykt ikke mer. Les videre for en primer om alt du trenger å vite om kolesterol (kall det kolesterol 101).
Havregrøt, den solide frokostmaten fra bestemors kjøkken, har mye for seg. Ikke bare er det en fin måte å starte dagen på, men det kan også virkelig redusere det dårlige LDL-kolesterolet uten å senke det gode kolesterolet. Det samme gjelder havrekli, som er i enkelte frokostblandinger, bakevarer og andre produkter.
Ikke tenk på porteføljedietten som en diett; se på det som en investering i lavere kolesterol. Det rådet kommer fra David J.A. Jenkins, MD, skaperen av porteføljedietten. Eller, som ernæringseksperten ved University of Toronto foretrekker å kalle det, en kostholdsportefølje.
Leger kaller det hyperkolesterolemi, men de fleste kjenner det som vanlig høyt kolesterol. Et mykt, voksaktig materiale, kolesterol er en naturlig del av fett i blodet og i alle kroppens celler. For mye kolesterol som sirkulerer i blodet kan føre til at klebrige avleiringer dannes i arterieveggene, som blokkerer blodstrømmen.
Angina: Brystsmerter forårsaket av mangel på oksygen til hjertemuskelen . Atherosclerosis: Tilstopping av arteriene med kolesterolplakk . Cholesterol: Et voksaktig, fettlignende stoff som forekommer naturlig i alle deler av kroppen og finnes i mange typer mat .
Vil du ha en diett for å senke kolesterolet? Vi vet alle at smør, is og fett kjøtt øker kolesterolet, men vet du hvilke matvarer som utgjør en diett med lavt kolesterol? Finn ut her. Her er noen gode nyheter. For å senke kolesterolet kan du faktisk spise mer av visse matvarer.
Stå opp og beveg deg! Det er ingen tvil om at aerob trening vil forbedre kolesterol- og triglyseridnivåene dine. For å få mest mulig ut av fordelene, må du øke hastigheten – kraftig trening har en lengre varig og mer betydelig effekt. Når du trener kraftig, vil du begynne å svette i løpet av tre til fem minutter og fortsatt være i stand til å snakke, men ikke synge.